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书友你好，欢迎来到非凡精读馆，我是刘蔚涛。

今天我们要聊的这本书叫作《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》。

一、人生重要的十年

大家有没有想过一个问题，我们这一辈子哪个十年最重要？是童年、青年、中年，还是老年？当然每个人都会有自己的答案，但今天我想跟您聊聊，为什么20岁到30岁这十年，可能是我们人生中最关键、最不能被辜负的十年。

实话说，我现在快50岁了。看这本书，我一方面有一个想法，假设我20岁的时候读到了这本书，知道了这些信息，那肯定对我会很有帮助；但是另外一方面，我也很清晰地知道，我20岁的时候，可能压根就不会看这本书。那时的我会觉得这本书说的这些东西，都没关系，都无所谓。

但今天我还是希望能把它讲出来，跟大家分享。如果你真的是20岁、30岁，听到了这些内容，你可能没有办法完全理解，或者没有办法完全判断到底说得对不对，但你只要做到一点。什么呢？就是当你在做所有的选择和决定的时候，你脑子里面有一个意识，就是这个选择和决定有可能会对你未来的人生产生非常大的影响，所以你应该更加仔细地思考，为什么要做这个选择和决定。

我知道咱们的书友有不少已经过了30岁，那听这本书还有意义吗？有意义。因为每个人的人生节奏不一样，问题解决的程度也不一样。有的人可能不到20岁就在社会上打拼了，有的人30岁还在学校里读书；有的人20岁出头就结婚生子、家庭稳定，有的人30多岁了还没找到职业发展方向。所以20~30岁的区间只是一个有点概括性的说法。不论年龄大小，不理解原理和方法，处理问题的时候就可能找不到思路和章法。而明白了是怎么回事，下次遇到问题的时候就能从容一点。

你可能会说，20多岁不就是刚离开学校、踏入社会，一边摸索一边犯错的年纪吗？大家不都说年轻就是资本，老祖宗也说三十而立，好像30岁才是真正的开始。但是这本书的作者，一位临床心理学家，她基于自己过去20多年和许许多多年轻人的心理咨询和心理治疗的经验发现，我们人生中80%的决定性时刻，都发生在35岁之前。也就是说，我们未来的职业发展、收入水平、婚姻家庭，甚至我们的大脑和身体，都在20多岁这个阶段悄悄地定下了基调。这十年，不是彩排，而是正式演出。

我看到这本书的时候，仔细想了想，我20~30岁那十年都干了些什么。20岁出头的时候，我还在学校里，懵懵懂懂，纯粹是因为爱好加入了辩论队，认识了我的导师韩鹏杰教授，还有一大群才华横溢的年轻人，包括那会儿也20多岁的樊登老师。那时候我年轻气盛，意气风发，跟着辩论队拿全国辩论赛、国际大专辩论赛冠军。我还有机会担任学生艺术团的团长、口才协会的会长。

但是20多岁，我还是犯了一个大错，大四之前没搞定英语四级，结果要推迟一年毕业，原本拿到的还不错的工作offer（录用通知）也作废了。一时之间前途渺茫，一片黑暗。我所有的其他同学都正常毕业，或者继续读书，只有我不上不下，不知道能干啥。

后来我就恶补英语，去英国留学，读了广告与市场营销专业的硕士。我23岁之前除了外出旅游，始终都在西安生活，第一次去外地生活，就是去一万公里以外的英国。回来之后在广州开始工作，29岁开始定居上海。

我大学毕业之前，也没做过什么职业规划。那会儿工作也好找，就是跟着大伙一块儿，挨个在招聘会递简历、笔试、面试、拿offer。直到因为英语四级没过，没毕业，哪儿也去不了，才开始想怎么办。25岁的时候，才给自己规划向管理咨询、企业管理方向发展，这个大方向到20多年后的今天都没有变。

20岁那一年，我第一次谈恋爱，时间不长，无疾而终。然后又有几段，直到30岁认识我老婆。

这不算不知道，一算吓一跳。你看我这辈子跟什么人混、在哪里生活、做什么工作、跟谁组成家庭，原来都是在20~30岁这十年间发生的。当时完完全全没有任何感觉，根本就意识不到每一次不经意的选择、每一个走运或者倒霉的事、每一个从不认识到认识的人，会对我后面有多大的影响。

那问题来了，既然这十年这么重要，为什么我们完全意识不到，甚至不少年轻人，就包括当年的我，都完全没有认真思考过？

主要有两个难点。首先就是变化太多了。你想想，我们刚从一个相对稳定、有明确规则的校园环境，一下子就跳进了那个充满不确定性的社会。我们要找工作，要谈恋爱，要处理复杂的人际关系，要决定自己到底想成为一个什么样的人。

很多人会觉得反正我还年轻，多试试，多体验体验，没什么不好的。但是这其实很容易变成随波逐流。我们的每一次选择，其实都在塑造着我们的未来。

第二，也是更让人头疼的一点，就是没有人能给我们现成的答案。我们这个时代信息太多了，各种人生导师、成功学秘籍满天飞。我们很希望有人能直接告诉我们，你应该选哪个工作，你应该跟什么样的人结婚，你应该怎么做才能成功。但别人的经验哪怕再成功，对我们自己来说也只是一个参考。每个人的状况都不一样，你的人生只能由你自己来做主。这种自己做主的自由，听起来好像很美好，但实际上带来的压力和责任是非常大的。

那怎么办？来听听我今天讲的这本书。这本书给我们的不是一个标准答案，而是一套思考的原理和方法。作者就像一个经验丰富的向导，她不会跟你说，你应该走这条路还是走那条路，但她会告诉你前面的路可能有什么样的地形，你可能会遇到什么样的天气，你应该准备什么样的装备，你应该掌握什么样的技能。

作者把复杂的心理学、社会学、神经科学的研究成果，结合她咨询和治疗的案例讲出来，帮助我们看清楚20多岁这个人生阶段的真相是什么，理解我们自己，从而有能力做出更明智的决策。

咱们老祖宗有句古话，叫作“男怕入错行，女怕嫁错郎”。现代社会男女平等，但是工作和爱情依然是人生最重要的两件事。不仅咱们中国如此，美国人也这么想。所以作者在这本书里，用三分之二的篇幅专门讲，对于20多岁的年轻人来说，怎么处理好工作和爱情这两个话题。

二、如何用工作积累身份资本和弱连接

咱们先来说工作。