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以下为《问书》第四期音频对谈实录的部分内容,订阅非凡精读VIP即可获得包括本书在内的全馆内容。
主持人:各位书友,你们好,欢迎来到非凡精读馆,收听这一期的《问书·健康篇》。我们像往常一样,聊一聊生活中那些让我们困扰的事,一起去书里寻找答案。
我是本场《问书》的主持人小淇,这一期《问书》我们将着重探讨一下健康的问题。在当下这个酷热难耐的温度下,我们到底应该注意哪些问题呢?在本期的《问书》节目中,我们请到的嘉宾有李蕾老师、于志凌老师、金铂老师和冀连梅老师,下面请老师们简单介绍一下自己。
冀连梅:各位书友,大家好,我是冀连梅药师。说起我的职业,你可能觉得药师是不是药房里抓药的,或者是药店里卖药的?其实我的职业稍微有一点点不同,我是在药师前面加上“临床”二字,叫“临床药师”。临床药师做的更多工作,是促进临床的合理用药,以及指导大家安全合理地使用药品。
金铂:各位书友,大家好,我是北京积水潭医院神经外科的医生金铂,也就是大家口中常说的脑外科的医生。今天特别开心能够参加《问书》这个节目,希望能够和大家一同学习。
李蕾:大家好,我是李蕾,很高兴参加今天的《问书》节目。我做了很多年的电视节目主持人,现在在樊登读书APP办了一个栏目,叫《李蕾慢读》,为大家专业推荐好书。
于志凌:大家好,我是于志凌。是于途的于,但不是林志玲的志玲,是壮志凌云的志凌。我也是樊登读书非凡精读馆的讲书人,主要讲营销和广告类的书目。
主持人:感谢各位老师。那么这一期《问书》我们来聊些什么呢?都知道今年夏天,高温来得极其猛烈,那么有哪些夏天常见的疾病?我们可以做哪些措施来预防?家中建议常备一些什么药品或者物品呢?下面我们就跟老师们来聊一聊这个话题。
一、夏季常见疾病知多少
主持人:首先,夏天比较容易发生哪些疾病呢?
金铂:在这种季节,我觉得一定要防范的一个问题就是中暑。我不知道大家会不会觉得中暑只是个小问题,但我想告诉大家的是,中暑是一个非常严重的问题。
中暑跟两个因素有很重要的关系,第一个因素是高温,第二个因素就是高湿。通常来说,在30摄氏度以上,就属于比较高温的情况;湿度在70%以上,就属于比较高湿的环境。如果一个人,长时间处于高温、高湿的环境下,就特别容易出现中暑。
冀连梅:从我的角度来说,因为夏天高热、潮湿,所以它发生的疾病主要有两大类:第一类是胃肠疾病,就是我们说的胃肠炎;第二类是皮肤类的疾病。
往细分的话,胃肠炎又分两种。一种是非感染性的,也就是功能性的胃肠炎。比如说,我们夏天可能一会儿在空调房,一会儿在室外的高温下,然后我们一会儿吃温食,一会儿是冷饮……这个时候,我们的胃肠道如果调节得不好,就会出现功能性的胃肠炎。
还有一种是感染性的胃肠炎。我们都知道,夏天的时候,微生物会肆意生长。比如说诺如病毒,就是通过食物(蔬菜、水果、海鲜类食物等)传播的一种病毒,它容易导致急性的胃肠炎。如果我们在夏天的时候,没有把食物保存好,那么我们吃的剩饭剩菜,很容易变质,就会滋生一些细菌。这些细菌被我们吃进去,也会导致胃肠炎。
皮肤相关的疾病,我们最容易想到的就是蚊虫叮咬。蚊虫叮咬不是一个包那么简单,因为蚊虫叮咬可能还会传播疾病,比如说乙型脑炎、登革热,所以还是要重视的。
除了蚊虫叮咬以外,我们常见的皮肤相关性疾病还有湿疹。由于夏天温度太高,日晒太强烈,所以我们的皮肤就比较容易受到伤害。还有一个就是,闷热潮湿的天气,尤其是经常会发洪水的地方,人们要在那些污浊的水里面行走,这个时候脚最容易受到的伤害就是真菌感染,那脚如果真菌感染了,就是脚气了。
于志凌:这个夏天,因为大量吹空调,我自己就出现了一个小状况,就是颈椎病。而且大家夏天都爱穿露肩的衣服、露膝盖的短裤,觉得这样比较凉爽。但大家如果长时间在比较冷的环境中待着的话,一定要做好颈部的保暖。因为夏天外面那么热,我们又不愿意出去走走,就都在屋里待着,老是对着电脑工作,或者玩手机之类的,就特别容易出现颈椎病的状况。
还有就是对于老年人来讲,他们会容易出现“情绪中暑”。老年人比我们年轻人更怕空调,有的时候他待在家里,宁可热都不会去开空调,因为空调的风,会吹得他们那个老寒腿、关节炎之类的很难受。