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长大了就会变好吗
长大了就会变好吗
主讲人:李蕾
4.9
2021.06.30上新
荐语
自己是自己最好的玩具,自己是自己最亲密的朋友,自己是自己最强大的对手。每个人都要懂点心理学,我向大家推荐这本书。
你将获得
学会用更符合心理科学的方式,面对并战胜自己曾不愿面对或为之煎熬的事情
领悟亲密关系、情绪及自我成长的内核,在书中完成关于爱、工作和世界观的人生探索
理解“真实”是一切“变好”的起点,迈出接纳真实的第一步
作者简介
KnowYourself主创
创立心理学社区与平台
创立并运营心理学社区与平台,于全网聚集超过700万用户。拥有心理学内容体系,主要聚焦原生家庭、情绪管理、自我发展、亲密关系、人际关系、生涯规划六大板块。 以帮助青年人自我探索为己任,希望联结一切力量,支持青年人的心理健康与自我发展,努力在全社会倡导以“身心健康”取代“身体健康”的新健康观。
精彩选段
真正的喜欢和爱,是去尊重对方的需要和感受,是去考虑什么是对对方好的,去了解什么是对方想要的,尊重对方的意愿和自主选择。
..........
焦虑是在提示你还有未完成的愿望或是没解决的问题。而克服焦虑的第一步,就是去弄明白焦虑背后的东西。
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限于无价值感中的人还可能通过取悦他人、获得他人的认可来找到自己的存在意义。但这种完全建立在他人评价和反馈之上的脆弱的价值感,着实不堪一击。
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注:上述页码为句子在实体书中所在的页码。
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今天我们来分享一本书,书名特别有意思,叫作《长大了就会变好吗》,它的作者是Know Yourself的所有主创们。

听这个词——Know Yourself,就是了解你自己,所以一看就能够明白,它是跟心理学有关的,那么它跟探索自己,然后发现自己心中的痛苦、尴尬、秘密、羞耻或者快乐究竟是怎么来的?

所以Know Yourself是一个以泛心理传播和分享为主的平台和社群,那它现在大概已经有了七百多万的用户,这是一个非常了不起的数字。

那么它提出了一个观念,说什么样叫作健康呢?以前我们说身体健康,但Know Yourself提倡说,我们不仅仅要身体健康,还要心理健康。所以,我们要做的就是身心健康,这是一个非常重要的词。

那我再看到这本书,首先就是被书名吸引。接下来我就会发现,这本书是为谁写的呢?是为18到25岁的年轻人,它有一个专有的名词,叫作“成年初显期”。也就是说,你还没有完全长大,但你已经成年,你还没有完全独立,但你已经有了独立的意识。

所以在这个阶段,大家最重要的体会是什么呢?

我先回忆了一下自己18岁以后那一段时间,我有一个词,觉得好像鼻青脸肿,好像非常尴尬。但是不在那个年龄段的人,可能压根不是这样想的。

有一次我做节目,采访马未都先生,观复博物馆的创始人。我就问他 ,我说你见过那么多的人,那你觉得什么样的女人最好看?然后他就跟我说,他说,我年轻的时候还知道什么样的人好看,说到了我现在这个年纪,所有年轻的都好看!

可是年轻的女孩听到以后都快哭了,说怎么会?为什么我在十几岁的时候,觉得自己特别不好看,特别没自信,而且很容易自卑?怎么在别人眼睛里面,那么青春飞扬的、神采奕奕的年纪,我却是灰头土脸的呢?你有没有这种感受?

所以Know Yourself出版的这本书《长大了就会变好吗》,其实问出了所有人心中的一个问题。在小的时候,我们好像都认为,说很多事长大了就会变好的,因为长大意味着什么呢?意味着有选择的权利,意味着你经济独立,有了很多的自由,可现实是这样吗?

前一阵子,我看到知乎上面的一个帖子,就在说,你不要随随便便地批评年轻人,因为年轻人一言不合他就辞职,他根本不给你留余地。可是你可以拼命地去训斥那些有房子、有车子,还着各种贷款,上有老下有小的中年人,因为他们根本不能反抗。

看到这,大家哈哈一笑,觉得这就是现实。可是热搜上面还有一个帖子,你们有没有注意到?就是有一个杭州的小伙子,年轻人,骑车逆行,结果被交警拦下来了,他突然就是崩溃大哭、痛哭流涕,以至于那个警察倒过来在安慰他。

你可能会觉得,你那么年轻,你有什么过不去的呢?这个年纪的伤心怎么是真正的伤心呢?我还看到一个网上的小视频,一个快递小哥由于等待时间过长,那个客户就取消了订单。然后那个小哥就在那里抹眼泪,旁边人看他哭得实在是特别难受,就心疼他,给他递了50块钱,他摆手不要。

所以就在那一刻,我突然想起了,我自己在18到25岁这个阶段,我突出的感受就是尴尬。其实这种尴尬呀,你不在这个年龄段是很难理解的,一个旁观者永远不懂当事人的纠结和痛。你被一个刺扎了手,你痛得要命,可是别人说,这有什么了不起的,我上一次被一个图钉扎到了脚底板我都没哭,你哭成这样干什么?可是此刻疼痛的人是我,不是你。所以每个年龄段都有每个年龄段的不容易。

所以《长大了就会变好吗》这本书是一本善解人意的书,它并不是很沉重,它也不枯燥,它甚至非常容易就看完了,而且它讲了一些很浅显的道理。但就是因为这样,你会非常有陪伴感,你觉得就是一个跟你推心置腹的人,他跟你年纪差不多,所以会遇到差不多的痛苦和差不多的沮丧,还有一些小小的挫败。然后他跟你絮絮叨叨地讲了很多的事,无非是为了让你在一些艰难的时刻过得容易一点,这就是这本书最核心的价值。

当然这本书还是讲了很多重要的知识点和一些干货,我就看到Know Yourself的创始人钱庄 说了一段话,对我就非常有启发。

比如说我们两个聊天,我现在跟你讲,我说哎呀,我特别想把日子过好,可是我现在很焦虑,我很苦恼,你说我应该怎么办?

那这个时候钱庄就说,有一个正确的问题,还有一个错误的问题,错误的问题是什么呢?你可能会跟我说,你说,李蕾你为什么过成现在这样?我一听就很生气对吧?我觉得你根本不能懂我。

那么正确的问题是什么呢?正确的问题就是李蕾,你认为什么是好的生活呢?那不要小看这种提问方式,它非常关键。

在我看来,这就意味着两点。第一只有你真正想要改变,改变才会发生。

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