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以下为《少有人走的路4：在焦虑的年代获得精神的成长》音视频演讲实录的部分内容，订阅非凡精读VIP即可获得包括本书在内的全馆内容。

书友你好，欢迎来到非凡精读馆，我是路一鸣。

今天要跟大家分享的这本书是《少有人走的路4》。这是《少有人走的路》系列书籍的第四本，作者还是斯科特·派克。他是一位美国很知名的心理医生，从业时间也有几十年了，帮助了无数人解决心理问题。

《少有人走的路》那本书挺有名的，很多人都知道，也有很多人听到过，咱们帆书的樊登老师也讲过。那本书是1978年派克医生写的，出版后就一直在畅销书的榜单上，从1978年直到今天。但是有很多内容还没有写进那本书，所以派克医生就继续写。

今天我为大家分享的是《少有人走的路》系列中的第四本。为什么选这一本呢？两个原因。一是派克医生在写《少有人走的路》的时候，他是40岁，但是写这本《少有人走的路4》的时候，他已经60岁了。从40岁到60岁，中间又经过了20年的人生沉淀，原来那些书里的问题的答案就有了新的延伸和扩展。读完这本书你就会发现，这本书确实提供了新的观点。

还有一个原因就是这个副标题：在焦虑的年代获得精神的成长。我相信很多书友有一种切身的体会，就是咱们现在生活中的焦虑好像比以前更常见了。工作、生活、身份焦虑、亲子关系都能给我们带来比以前更多、更常见的焦虑感。这种焦虑感刚好就对应了这本书的标题，所以我就选了这本书。

但是读完这本书，我获得了一个重要的启示。我们以为焦虑是由于时代和环境带来的，这本书告诉我们，不是，焦虑并不主要来自环境的变化，而来自成长，我们的成长一定会伴随着焦虑。所以书里有一句非常值得我们每个人记住的话：焦虑不会从生活中消失，只会消失在生活里。换句话说，焦虑是常态，它总会出现，所以不会从生活中消失。但是焦虑也可以被处理和解决，所以它会消失在生活里。

怎么解决呢？关键就是这本书给我们带来的另一个重要的启示——不是我们怎么去面对焦虑，而是怎么面对自己。

好，接下来我为大家分享这本书。

一、我们为何拒绝深度思考

这本书一开始，就有派克医生内心独白一样的话。他说：“生命是复杂的。生命的复杂并不是因为深奥，而是在于矛盾：生与死的矛盾，自由与服从的矛盾，依赖与独立的矛盾，快乐与痛苦的矛盾，……几乎生命中的所有问题都充满了矛盾，没有完全一致的答案。在矛盾中我们左右为难，无所适从，常常会有强烈的不确定感，并为此深感焦虑。”

“许多人宁愿死也不愿思考，实际上，他们也确实至死都没有思考过。”这话一听是不是心里咯噔一下，怎么说得这么狠呢？这话谁说的？是著名的哲学家罗素。作者在这里引用了这句话，而且深表认同。作者认为这是唯一的问题，是所有问题的根源——绝大多数人既不会思考，也不会交流。

这里作者提供了这本书的第一个观点：人生没有简单的答案。咱们听完这本书，可能会逐渐淡忘很多内容，但是有一些关键的观点，我希望大家记住，这就是第一个观点：人生没有简单的答案。作者说：“草率的思考只能得到草率的答案。”如果我们不能深入思考，就会陷入焦虑。

01 大脑如何帮我们做出决策

思考，谁负责？大脑。我们来认识一下我们的大脑。我们的左脑是分析脑，功能是把整体拆分为部分。右脑是直觉脑，功能是把部分再聚合为整体。这是一个生理意义上的常识，对应着我们生活当中的两种思考方式。分析脑（左脑）负责分析推理，直觉脑（右脑）负责直觉顿悟。分析推理是从微观上去看问题，而直觉顿悟是从宏观上看问题。它们的思维特点，一个讲究逻辑，这是分析型思维；一个讲究跳跃，这是直觉型思维。

作者在书里给我们举了一个特别好玩的例子，比如说男的和女的互相看，看上眼了，或者是互相评头品足。你会发现，男的总是盯住女性的局部去评价，这叫把整体切分为部分。女的经常对一个男的做一个整体性的评价。你看，这是不是我们生活中的体验？这恰恰对应着一个擅长分析，一个擅长直觉；一个擅长把整体切为部分，一个擅长把部分结合为整体。

这个时候，作者提出了本书的第二个观点，就是我们的思考应该由左右脑来共同完成。所以我们经常说一个人是理工男，意思就是他特别善于用左脑，善于用逻辑来分析问题，但是生活里可能显得很木讷，不太习惯做出整体的判断。那我们要说一个人“恋爱脑”，就恰恰相反。当然，这是我们生活中随意给人贴的标签，未必科学，未必准确。

书里作者给我们举了一个让我也大吃一惊的例子。在古代，苏美尔人要去攻打巴比伦了，他们做出攻打巴比伦这个决定之前，要经过两步。第一步，得深思熟虑，制定作战方案，经过逻辑的推导，看胜率有多大。这叫不打无准备的仗，知己知彼，百战不殆。但这只是第一次决策，这次决策完，还不能马上发兵。那等到什么时候呢？咱们做完这次决策之后，一起喝酒，喝得很开心，喝得有点醉，然后咱们再来想一想，我们要打巴比伦吗？如果这个时候得到了相同的答案，那咱们就出兵攻打巴比伦。这个决策次序可以换。如果有一天大家喝醉了，然后气得不打一处来了，说“我们得去打巴比伦”，也不能马上发兵。等我们冷静下来，我们再做一次认真的分析和讨论，我们要不要去打巴比伦。当两次决策的答案是一致的时候，苏美尔人才会发兵。虽然讲的是一个古代的故事，但是我觉得对我们现代人的启示是巨大的。

我们经常会发现，生活中两口子吵架，一个讲道理，一个讲感受。博弈论的学者甚至还把这个延伸出了“性别大战”的理论模型。我们擅长什么，我们就会一直做什么。