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以下为《别生气啦》音视频演讲实录的部分内容，成为李蕾讲经典VIP即可获得全部内容。

大家好，从今天开始我们要来讲这本书，叫作《别生气啦》。

你有没有正在心情不好，或者刚刚就被什么事情刺激到了，现在有一点不爽？那成年人的烦恼特别多，但往往就需要一句话来拯救一下，就是“别生气啦！”我们都知道，生气是最不划算的事情，因为生气就是用别人的错误来惩罚自己，但是知道了不等于做到了对吧？人们最大的困扰，往往就是来自于情绪。

为什么会选这本书？其实对每个人来讲，生气都会危及到身体的健康，这是非常严重的事情。那我看过一个报告，是由心理学家和医生组成的研究团队，他们研究发现，人的性格和疾病有着密不可分的关系。

那么根据人的性格，人可以分为五种类型，它不是血型，它是指的性格情绪类型，ABCDE，我特意把这个报告找了出来，那今天我就带到现场，跟大家普及一下，我们来对号入座好不好，看看你是属于哪一种性格情绪，那会有什么样的疾病就容易找到你。

先来看A型性格，他们的特点是什么呢？有强烈的竞争心理，好胜心强，脾气急躁，是不是你呢？那这样的人要注意什么了，你有可能被这样的病困扰——冠心病、脑血管疾病、消化道溃疡等等，有没有点意思？接着往下听。

B型性格这一类人，他们工作很有条理，心态放松，乐观积极，你说那他们会得什么病呢？对，他们很少患心理疾病，可能就是感冒发烧，头疼脑热的。

那么C型性格，也被称为癌症性格，他的性格特点是什么呢？压抑，非常克制，表面沉默不语，逆来顺受，但特别容易生闷气，那么有怒气就自己攒着，偷偷地在旁边消化，攒着攒着就要爆炸了。所以在我们的身体中，其实都会存在有这种癌症细胞，只是说平时你不去惹它，它就好好地沉睡在那里，但是一旦你负面情绪过多，就会把它刺激和唤醒，那么就容易导致癌症，所以一定要小心，别生气了。

那接下来我们来看D型性格，它的特征是外向积极，行动力强，同时有比较强的控制欲，喜欢做主导者。那这类人要面临一个风险，就是跟同年龄组的人对比起来，D型性格的人反复发生心绞痛，或者是心肌梗死的几率明显大幅度的上升。

E型性格，这种人最为常见，他们感情丰富，喜欢思考，很少找别人的麻烦，有那么一点点丧，这种性格容易引发的是什么呢？叫作神经官能症，比较容易焦虑，一焦虑就觉得头疼头晕，喘不过气来，我要捂着胸口躺倒，或者是失眠等等这些症状。

所以研究人员就说，不同的性格之所以会容易引发不同的疾病，就是因为性格会引发情绪，那情绪就会攻击某一种免疫系统，那常常有这种情绪，反复去攻击你的一种免疫，最后你就整个崩溃掉了。

我看到这以后就特别担忧，我虽然很清楚地看了A B C D E，但是会发现，好像我的身体里头存在好几个面相，就好几种性格我都会有一点点，所以健康是非常非常重要的事。我在家里面有的时候压力特别大，比如我今天要录像了，我还要开会，还有一篇文章没有写完等等觉得时间不够用，就一个头两个大。这个时候，如果欢喜在那里磨磨蹭蹭的捣乱，然后哼哼唧唧的，我就会突然之间暴躁起来，我就吼她：“欢喜！我要把你……”然后她就说：“揍扁，对吧？妈妈经常说要把我揍扁，可我还是圆的呀！”然后他就自拍一张照片，在上面做怪表情，说：“萌解决一切。”我瞬间想想，有什么大不了的事呢，让我暴躁成这样。那萌是不是能解决一切呢？我不知道，但我相信你跟我一样，都想要做到别生气啦对不对？