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以下为《给孩子一生的安全感》音视频对谈实录的部分内容，成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

樊登：人生如海，好书是帆。各位好，今天我们要讲的这本书非常重要，内容也很专业，所以我们请到了它的作者——著名的心理学家林紫女士。欢迎您，林老师。

林紫：您好，樊老师。

【缺乏安全感的表现】

樊登：如果一个人缺乏安全感，长大了以后会有哪些我们能够看出来的表现呢？

林紫：如果我们以孩子为例来说，有的孩子会很自信，很愿意靠近人，跟人建立关系，他能保持着好奇心，也很愿意进入一个新的环境去探索。但是有的孩子就会退缩、紧张，不愿意跟人打交道，稍微有人靠近，他的情绪就会难以控制。还有另外一点，他不敢在自己不熟悉的环境里面探索。这就是安全和不安全的部分呈现。

另外，我们可以检查自己，比如检查我们的身体紧张程度。一个有安全感的人，他在一个正常的环境下，整个身心状态都是安定和放松的。可是我们也会看到身边的一些人，虽然他坐在这个地方，但不像樊老师这样抱着书很优雅，他坐在任何地方都会抱起手或者紧张地一直搓手，坐立不安。这是我们从外部就能观察到的，这与他的内在安全感缺失有关。

再有一类情况是，他在外人面前也许伪装得很好，甚至觉得“我要表现出高高在上的方式”，我们跟他在一起的时候，会觉得“哇，这个人好像很有安全感，他比我们都牛”。但事实上，他内心的独白可能是：“我一靠近别人我就很紧张，所以我要把自己隔离起来，假装我很牛，但其实我内心很不安。”

【孩子交不到朋友怎么办？】

樊登：我问个具体的问题，比如说：孩子在学校里边交不到朋友，父母能够做些什么帮助他过这一关呢？

林紫：我们要区分对待，思考孩子交不到朋友的真实的原因是什么。那其中有一部分原因是跟孩子的个性特征不同有关。有的孩子是大家通常说的慢热型，在关系里面，他要经过一段时间才能逐步融入，可是越想要从外在推动他，尤其是老师也很热心，说“快来，大家一起”的时候，他就会觉得压力很大，就要退缩。如果是性格的原因，我们作为家长，要尝试去跟老师沟通，要讲出孩子擅长的方面，或者他喜欢的融入模式是什么，帮助老师了解孩子，给孩子争取到在幼儿园或者学校层面的更好的融入机会。

假如孩子缺少一些跟同龄人的交往经验，有的孩子在早期（尤其是老人抚养的时候）被过度保护了，他很少有机会去跟同伴互动。当他面对同伴或者集体生活的时候，因为缺乏经验，他会感到很紧张，这个时候爸爸妈妈就可以通过游戏来缓解。比如说我跟我女儿在家里经常会做角色扮演，我来演她，她来演小朋友，通过这样的方式让孩子慢慢找到方向：原来爸爸妈妈是这么做的，那我下次在学校里、在幼儿园里，我也可以这样做。这是从另外一个角度去帮助孩子。

第三个角度是要仔细地去看，孩子是自始至终都跟集体是隔离的、退缩的呢，还是在某一个特殊事件发生以后有了变化。如果孩子从原来还健康的、正常的适应状态突然变成退缩的状态，那我们要更进一步地去了解孩子，看他有没有经受过一些比较大的创伤或者挫折，这个时候就需要更专业的介入和支持。

樊登：我觉得因为您见的案例太多了，所以我们宽泛地问一个问题，您脑海当中就分了好几层，各种各样的可能性都会有。

林紫：因为这也是我特别想要跟家长们分享的。孩子他们有共性的问题，但是一定不能一刀切，想找到一把万能的钥匙，可以打开所有孩子的心门。因为每个孩子都是独一无二的。