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原生家庭
原生家庭
主讲人:樊登
4.9
2019.05.11上新
荐语
不健康的家庭体系,就像高速公路上的连环追尾,其恶劣影响会代代相传!本书作者苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材,分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女,并持续影响子女成年后的生活的,在此基础上传授具体的对策,使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量,从与父母的负面关系模式中解脱,恢复自信和力量,得到自由和幸福。 
你将获得
了解问题父母的行为模式
认知原生家庭对孩子的伤害
学会摆脱原生家庭的负面影响
作者简介
[美] 苏珊·福沃德
国际知名心理治疗师
演说家和作家
曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年,并在加州成立了私人性虐待诊疗中心。著有《执迷:如何正常地爱与被爱》《金钱魔鬼》《情感勒索》等书。
[美] 克雷格·巴克
影视编剧兼制片人
曾为全美许多杂志和报纸撰写文章,探讨人类行为问题。他曾与苏珊·福沃德合著过多部作品,如《执迷:如何正常地爱与被爱》《金钱魔鬼》。
精彩选段
父母在我们心里种下了精神和情感的种子,它们会随我们一同成长。
..........
把正面的自我感觉建立在别人的看法上,就等于是把自尊心交到他们手里任其摆布。
..........
孩子应该拥有犯错误和改正错误的权利。
..........
注:上述页码为句子在实体书中所在的页码。

 

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读完本文约需6分钟

以下为《原生家庭》音视频演讲实录的部分内容,成为樊登读书APP的VIP即可获得全部内容。


今天我们要讲的这本书,叫作《原生家庭》,我相信很多人对这个概念都不陌生,就是说我们自己的很多性格缺陷,很多行为习惯,可能都跟我们的父母,对我们的教养是有关系的。也有对原生家庭的反思,很多人说这个对父母的要求太高了。你在读完了这本书以后,你才能够知道,所谓的原生家庭有问题,那些父母真的是,犯的是相当严重的错误。

比如说长期的虐待和殴打、性侵犯,然后长期语言上的这种虐待等等。所以,这本书的英文名字,其实更过分,叫作《有毒的父母》。因为咱们中国,我们是天下无不是的父母,但是你如果真的了解了,这些所谓有毒父母的行为,你也会觉得这些人真的是有毒。就他根本没有真正地做到,一个家长所应该做的事,而是给孩子增加了无尽的创伤和苦难。甚至很多人回忆起自己童年的生活,都觉得不堪回首的那种感觉。那你把他称作有毒的父母,我觉得也是情有可原的。

那咱们在这儿,照顾到更多人的情绪,我们改一下,不要叫有毒的父母,我们在今天讲述的过程当中,叫问题父母,问题父母听起来就要好一点。

大家最近看过一个电视剧,叫《都挺好》。那里边的苏明玉,最后的结局当然很好了。苏明玉跟她的爸爸也和解了,跟她的妈妈也和解了,但那个是电视剧,在电视剧当中,她可能会因为那么一个触动,甚至连她的妈妈她都原谅了。但是在现实生活中,有没有很多人,这一辈子都没能达到这个和解呢?如果他没能达到这个和解的话,那么像苏明玉那样的,心灵上的伤害,就可能是长期的创伤。它是非常难以抚平的。

什么样的父母是问题父母?这里边有几个特征。第一个是持续性、反复性、严重性。就是父母对孩子所做的事情,是长期的,而且很严重,不断地反复的这么一个过程。比如长期的谩骂、虐待,长期的不负责任,长期的酗酒等等。

还有就是中毒的子女非常容易产生内疚,原因是所有的父母,在欺负这个孩子的时候,都会振振有词,要不是你怎么怎么样,我才怎么怎么样。他有很多这样的说辞在这个地方,所以会导致这个孩子产生巨大的内疚感。他会认为他是不称职的子女。所以,很多受到家庭暴力的孩子,往往责怪的不是他的父母,甚至到了成年以后,他们会讲说,其实我的父母也是为我好,我的父母也不容易,这都怪我当时怎么怎么样。他会长期地产生内疚。

所以,在这儿要想知道你的家庭是不是属于问题的家庭,你的父母是不是问题父母,大家敢不敢跟我做一个自测题?

这个自测题当中,我会问很多的现象,如果你觉得是,你就回答是是,如果不是就不是,在心里边回答就好了。

第一组问题是,关于童年时期你和父母的关系:

父母说过你很糟糕,或者一无是处之类的话吗?他们骂过你吗?总是训斥你吗?第一个。

第二个,父母体罚过你吗?他们用皮带、刷子,或是别的东西打过你吗?

第三,父母曾经酗酒或者吸毒吗?你对此感到过迷惘、不安、恐惧、伤心或羞愧吗?

父母曾因情感问题,或身心疾病而情绪严重低迷,或者对你不闻不问吗?

你曾经因为父母出现状况,而反过来照顾他们吗?

父母曾对你做过什么不可告人的事吗?你是否曾经受过性骚扰,不论是何种形式的?

你是否曾在很长的一段时间里,对父母心怀畏惧?

你是否不敢表达自己对父母的愤怒?

第二类,是成年后你的生活:

你觉得自己与他人的关系,具有伤害性或者毁灭性吗?

你相信如果你与别人过于亲密,他们就会伤害你或者抛弃你,或者伤害你之后再抛弃你吗?

你觉得人们,会用最糟糕的方式对待你吗?生活中也总是遇上倒霉事吗?

你觉得弄清自己的身份、感受,和愿望很难吗?

你是否担心人们了解真实的你之后,就不再喜欢你了?

取得成功时,你是否会焦虑,害怕有人揭发你是个骗子?

你会无缘无故地感到愤怒和伤心吗?

你是个完美主义者吗?

你觉得放松下来尽情玩乐很难吗?

你是否觉得有时自己明明出于好意,行事却与你的父母如出一辙?

第三类,是成年后你和父母的关系:

父母还把你当成孩子对待吗?

你人生中重大决定,大多需要先征得父母的首肯吗?

与父母在一起,或者仅仅想到与父母一起共度时光,你就会有强烈的情绪反应,或身体反应吗?

与父母的意见不同会让你害怕吗?

父母会用威胁,或者令你内疚的手段来操控你吗?

父母会用金钱控制你吗?

你觉得自己要为父母的情绪负责吗?如果他们不高兴,你会觉得是自己的错吗?你觉得哄他们开心是你的职责吗?

你是否觉得无论自己做什么,总是对父母有所亏欠?

你是否觉得,总有一天你的父母会变好?

以上这大概一共是27个问题,这27个问题当中,如果你有1/3以上的,问题的答案都是是,那么你很有可能是遇到了问题父母。就是你的父母,在对待你的方法上有很多偏差,而且是持续的,而且你知道,就算是父母去世,这个控制也依然在。

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