读完本文约需6分钟
以下为《人的自我寻求》音视频演讲实录的部分内容,订阅非凡精读VIP即可获得包括本书在内的全馆内容。
书友你好,欢迎来到非凡精读馆,我是徐英瑾。今天我要向大家介绍的这本书是《人的自我寻求》。
我为什么要读这本书呢?其实这本书是针对现代人的心理疾病而给出的系统性诊疗的方案。那么,现代人有什么心理问题呢?为什么我们现代人会觉得心理上有很大的负担呢?无非就是下面这些基本问题。
比如,空虚。空虚指的是什么呢?人就像陀螺一样转啊转,但不知道到底为什么而忙。表面上看来,我们的生活很丰富,我们的工作议程表都是满满当当的,但是你去掉工作议程表上的每一个事项,就像把卷心菜的每一层叶子都剥掉,你最后看到的是什么?是空虚。因为你好像仅仅是为稻粱谋,为工作来谋划。你自己真正的人生期望,你真正的自我就像一个大大的空心汤团(在上海方言中,“空心汤团”指计划落空或什么都没有实现),什么也没有,很空虚。
除了空虚以外,还有什么问题呢?就是孤独。表面上看来,世界上的人很多,但我们在茫茫人海中根本没办法找到一个真正能和自己交心的人,自己好像就是茫茫人海上的一叶孤舟,在风雨中飘摇。
接下来还有一个问题就是焦虑。焦虑体现为什么呢?就是人不知道该往哪里走。很多人到了四十多岁,感觉已经能够看到自己老年的样子了,这时会觉得要改变现在的人生轨迹也晚了,但是又对自己的现在的人生状态不满意,生活到底该往哪个方向前进?不知道。
所有的问题综合在一起就变成了一个总问题:我们没有存在感。
现在很多青年人都在抱怨“我没有存在感”“整个世界如果没有我照样可以运转”“我在这个世界上没有意义”。存在感的缺失就是上面三种问题的总体体现,首先是空虚,第二是孤独,第三是焦虑,我们没有办法找到我们在世界中的位置。失去了存在感那该怎么办?所以我们就要看《人的自我寻求》来把丢失的自我找回来。这是一本帮助大家寻找自我存在感的心理诊疗书。
这本书的作者是美国心理学家罗洛·梅,他属于存在主义心理学派。存在主义本来是一个哲学的流派,作为一个哲学流派,它的核心含义是要帮助大家寻找世界中的存在感。存在主义哲学流派又和心理学的弗洛伊德主义相互结合,然后就产生了存在主义心理学派。这个学派并不是把人看作一个机器。比如,按照现代有些科学化的做法,有些心理学研究者会研究人复杂的心理机制中到底出了什么问题,再用各种各样神经科学的术语来解释人为什么会产生焦虑,然后开各种各样的药。存在主义心理学派不是用这种方法,它是把人作为一个整体来加以关照和关爱,然后对人和世界之间的整体关系做出一种判断,帮人们慢慢走出人生的困境。
这本书写成于上世纪50年代。虽然现在离上世纪50年代已经有很长的一段时间了,但是我个人认为,这本书里提出的基本诊疗手段,以及对于我们人类的生存境遇的看法,仍然是有着很强的生命力的,所以我觉得这本书是值得向大家推荐的。
这本书的脉络还是比较清楚的,我把它分为三大板块。
第一个板块无非就是描述问题,空虚、孤独和焦虑这些现象到底是怎么回事。
第二个板块就是要对问题进行解剖。在这里,作者提出的一个最重要的概念就是“自我意识”。自我意识到底是个什么东西?我们如果不知道自我意识是什么,我们怎么把自我意识找回来呢?
第三个板块就是解决问题,我们怎么把自我意识给找回来。在这个板块里,本书提到了一些关键词——自由、良心、勇气和时间,这些词都是我们非常熟悉的。但是这本书从心理学的角度把自由、良心、勇气这些概念做了重新的解释,这就让我们知道了,比如勇气是怎么落地的心理学过程。你知道这个过程以后,你就有一条更加清晰的路线来找回勇气。
闲言少叙,现在我们就开始介绍这本书的内容。
一、现代人的心灵困境
首先看第一个部分,我们现代人所面临的种种心灵困境。
01 空虚
我们要讲到的第一个关键词就是空虚。
在这里,作者引用了诗人艾略特的一首诗《空心人》,我觉得这诗写得蛮好的,我们中国人也能够体会到这首诗传达出来的意思。
我们都是些空洞的人
我们是被塞满了的人
相互倚靠在一起
脑中被填满了稻草。唉!
有形状却没有形式,有影子却没有颜色
瘫痪了的力量,有姿势却没有动作
这首诗到底是什么意思呢?表面上看来,我们都被工作日程塞得满满的,但是我们塞的这些东西都是稻草。我们只不过是完成了别人期许我们所做的事情,我们最后就完成了一个公司的运作当中的某一个步骤,但是我们没有找回自我,这就是一个问题,大家都会觉得精神非常空虚。人如果觉得自己缺乏改变(自己的生活和)外部环境的能力的话,他就会觉得自己空虚了。
请注意,空虚是一个比喻,但这个比喻有时候会给人造成一种误解,会认为一个空虚的人和一个空的电池或者没有电力的电池是一回事。请注意,这两者是不一样的。一个电池如果内部没有电力了,电池本身是不会产生“我要把自己的电充满,然后改变世界”这种想法的,那不是电池,那是电池精。我不知道电池要修炼多少年成精,但人不用修炼成精,只要是人就会知道,如果自己改变不了外部世界,即使是财富自由,自己的心灵仍然是不自由的,自己仍然是非常空虚的。
02 孤独
那么讲完这一部分后,我们就要讲另外一种情感了。这种情感和空虚是密切关联的,这就是孤独。
有人会问:孤独与空虚有关联吗?