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书友你好，欢迎来到非凡精读馆，我是梁秋阳。今天要讲给你听的这本书《疗愈与超越：摆脱内心的怪物》比较特别，如果你是未成年人，那么我推荐你在家长的陪同下收听。如果你最近经历过一些内心巨大的创伤，我建议你谨慎收听。但是在故事的最后，我相信你也能像故事的主人公一样，完成一场自我疗愈之旅。

如果你在听的时候感觉不舒服，那不妨暂且停下，和别人或是自己，谈一谈在这一刻不舒服的感受，因为这是一本能带给人丰富体验的书。我最近发现，现代人在阅读的时候，十分依赖知识，却容易忽略体验。我们会在意自己学到了什么，而非自己感受到了什么。但在心理学里，体验的重要性无与伦比。很多时候我们突然从某段创伤中痊愈，从某些执念里解脱，不是因为我们掌握了新讯息、记住了知识点，而是那一刻的体验，成为我们自我疗愈的契机。

这也是为什么短期内AI不容易取代心理咨询师的原因，因为真正使人疗愈的不只是沙发上的那些话语，而是由来访者和咨询师构成的这一段矫正性的关系。

这本书《疗愈与超越：摆脱内心的怪物》（原名《早安，怪物》）试图提供给大家的，就是这样一种体验。它的作者是加拿大籍心理治疗师凯瑟琳·吉尔迪纳，有多年的整合流派心理治疗经验，本身也是《纽约时报》畅销作家。而在《疗愈与超越：摆脱内心的怪物》这本书里，她分享了自己从业25年间，印象最深的5位来访者的故事。

全书由5段独立的治疗记录构成，它们的主人公分别是被抛弃的女孩、性无能的音乐家、亲人离世的货车司机、埋没自己的天才女性，以及被人当成怪物的女CEO（首席执行官）。他们都经历了噩梦般的原生家庭，是现代人所说的“要用一生去治愈童年的人”。这本书标题中与之对话的“怪物”既是他们内心伤痛的投射，同时也代表着成年后的他们平视创伤的勇气。

老实说，这5段记录的情节实在是精彩得不像话，我们可以从这些案例中见识到那些专业又复杂的心理学技术如何化作一段段鲜活的对话，细腻而微妙地将破碎的心灵重新缝合。我们会见到格式塔疗法、人格分裂症状、反社会型人格障碍这些心理学概念在真实个案中的模样，在今天讲书的最后，我也会和你分享我从中获得的私人启示，和那些让我无法忘怀的对话。

不过更重要的是，读者可以从这5位来访者与咨询师相处的故事里，了解到从有毒的原生家庭环境成长起来的人，会在长大之后遇到怎样的困境。家家都有本难念的经，每个人都可能在成年后却依然被儿时的创伤困在原地，不得解脱。怪罪原生家庭容易，走出原生家庭却很难。在这本书中，我们会看到5位本该用一生去治愈童年的人，如何凭借勇气与信念成功超越了自己的过去，从这五位英雄战胜困境、疗愈内心的经历里，我们也会找到属于自己的智慧、勇气和决心。

是的，作者在序言里没有使用“病人”，而是使用了“英雄”这个词。在我看来，这其实十分贴切。在神话学者约瑟夫·坎贝尔的理论中，每一位战胜了心理障碍的求助者，对抗外人看不见的敌人、获得深刻的启示、最终回归正常世界的过程，与一切神话故事中那些英雄史诗一般无二。现在，让我们一起踏上这5段英雄之旅。

一、劳拉的故事：对爱的不配得感

我们要讲的第一个故事，是关于一个叫劳拉的女生。她总是离不开生命里那些糟糕的人。在刚开始寻求心理治疗时，劳拉是一位漂亮的26岁女性，工作能力出众，同时还在夜校攻读一个商业方向的学位。她的问题不是出在自己，而是出在周围亲近的人。在我们每个人并不短暂的一生中，多少会遇到一些烂人。但劳拉的运气比我们大多数人都糟糕一些，处在她生命中的三位关键他者，都极度糟糕。

第一位是劳拉的部门主管，他迟到早退，还强迫劳拉承担原本属于主管的工作。

第二位是劳拉的男朋友，他到处出轨，还将性病疱疹传给了她。

第三位是劳拉的父亲，这个男人在她9岁的时候突然消失，劳拉被迫带着6岁的弟弟和7岁的妹妹，通过在镇上偷东西的方式，在森林小屋里独自生活了7个月。直到一次为妹妹偷内衣的时候被店家抓住，劳拉和弟弟妹妹才被警方安排送去了寄养家庭。三个孩子在寄养家庭度过了幸福的4年，结果这时候穷困潦倒且酗酒的父亲又突然出现，强行把他们带去了一个陌生的城市生活。

如果我问你：面对这样的“窝囊废三人组”，一个正常的、健康的人会怎么做？你肯定会说“跑啊，还等什么”。可是，劳拉跑不了。为什么呢？有三个答案。