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真希望父母能懂我

真希望父母能懂我

主讲人:樊登
4.9
2026.01.24上新

荐语

一到商场玩具橱窗,孩子就挪不动脚?讲了很多道理,立了很多规矩,孩子反而更叛逆?每天都不知道自己哪句话就会点着他的情绪? 《真希望父母能懂我》带你走进孩子的内心世界,读懂孩子的情绪。真正的爱不是纵容,是懂得用规则代替命令,用共情化解哭闹,用倾听代替说教。理解,是父母给孩子最温柔的礼物。希望这本书,陪你成为孩子愿意靠近的父母。

你将获得

提供孩子成长所需的情感燃料
熟练掌握ADMIRER七步欣赏法
解码孩子的情绪、需求和行为

作者简介

[法] 伊莎贝尔·菲约扎
心理治疗师
心理治疗师、作家和讲师。作为法国积极育儿的领军人物,她为不同的听众提供培训课程已超过30年。她还培训了许多专业人士:心理治疗师、育儿教练、培训师,她还是父母和儿童护理专业人士研讨会的负责人。

精彩选段

当规则变成控制工具,它就丧失了意义,也就不会有效果。
..........
第17页
有时候,同频就足以使孩子泪流满面,表达出情绪。
..........
第127页
只有我们自己感到安全了,才能给孩子传递一种安全感。
..........
第150页
注:上述页码为句子在实体书中所在的页码。

本书籍解读制作团队

经历265小时的精心打磨
刘程程
责编
梁嘉欣
校对
毕一灵
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以下为《真希望父母能懂我》音视频实录的部分内容,成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

【孩子看见玩具就走不动,怎么办?】

作者举了一个特别有意思的例子:假如你跟伴侣在马路上开车,旁边开过一辆漂亮的轿车,伴侣说:“哇,我真想要一辆这样的车。”这时候请问你会跟他吵架吗?“不许买,咱们家没钱”或者“我立刻就给你买”?怎么可能呢?他只是羡慕地说了一句“哇,好想有一辆这样的车”,你跟他谈谈这辆车不就行了吗?不用那么认真地立刻决定买还是不买、凭什么要买,没必要,你太紧张了。

大多数时候,当我们说想要一个东西的时候,只是想谈谈它。一个三岁的孩子,语言储备非常贫乏。比如说,大人可以说“如果有一天我有空,我想来一场说走就走的旅行”,这句话对大人来讲,是可以掌控和实现的。而对一个三岁的孩子来讲,每天说的最熟悉的话是什么?“我要。”三岁孩子的词汇量当中最常用的词就是“我要”。所以他看到任何感兴趣的东西,说的是“我要”“我要这个”。

如果你把他的话当作要挟,是在“要这要那”,那你和孩子之间就会变成权利争夺。争夺到最后,孩子哭往往不是因为得不到小汽车,而是因为父母的态度,所以会哭得很厉害。所以同频就是蹲下来,陪他一块儿看一看、讨论一下这辆小汽车,这是很好玩的过程。

【如何用游戏的方式化解亲子冲突?】

比如有个孩子要去小朋友家玩,他的妈妈说:“到点了,你要按时回来哦。”孩子说:“万一他不让我回来怎么办呢?他跟我玩得很高兴,不让我回来怎么办?”这其实是孩子找借口,想拖延,不想回家。这时候妈妈可以这样告诉孩子,说:“那咱们想出十个能够回来的办法。如果托马斯非得留你,不让你回来的话,咱们现在就先想出十个办法。”带着孩子天马行空地想。你知道吗,孩子的回答会很好玩。有的孩子会说:“那我咬他一口。”很好,记下来,咬他一口,他肯定就让你回来了。一二三四五,列出十条,其中肯定有一两条方法是可以用的。

孩子需要的是“好玩”的父母,能够跟他一起不断考虑如何解决问题,能够跟他发散性地想象,能够跟他“胡说八道”,能够跟他一起进行创意思考。这个过程中,孩子的大脑在不断学习各种各样的东西。

又比如“明天早上咱们不要迟到,你也不希望妈妈发脾气,希望能按时出门,那咱们今天晚上就想出十个办法,保证明天你能按时出门,怎么样?”不是妈妈自己想,而是跟着孩子一块儿想(让孩子多想)。想完后认真把他说的话记下来。记下来是一个非常重要的仪式——小孩子不会写字,会非常崇拜会写字的人,当你很认真地把孩子说的话记下来时,孩子会觉得受到尊敬,会很认真地看你写字,问:“这是我说的话吗?”“对,这是你说的。”第一条,第二条……记下来十条。这就是教孩子,帮助孩子参与到自身行为的改变中,而不是简单吼他。你吼他、催他、拉拽他,都没有用,只会让他变得越来越糟糕。

【孩子做噩梦怎么回应?】

还有一种常见现象是孩子做噩梦孩子做噩梦后,家长应该怎么回应呢?至少我们应该给孩子提供一些信息。“如果我们被唤醒,我们就会结束做梦,会感觉更好一些。”梦不需要那么害怕,为什么?醒来梦就结束了。这是第一个要告诉孩子的信息。

“这是你的大脑产生的图像。”为什么会做梦?梦是我们大脑产生的图像。你知道吗,睡觉的时候,你的视觉、听觉、嗅觉、触觉系统还在工作,所以梦是大脑生成的图像。

“你的情绪以图像的形式展现出来,因此梦中的怪物是情绪,我们可以驯服它们。”

“如果你醒了,你可以引导它们。训练孩子生成心理图像,并且随心所欲地改变心理图像。”有时候,你可以驾驭你的梦,当你对这个梦不那么紧张的时候,梦里出现了状况,你甚至可以让这个梦朝你想要的方向发展。用这种方法带孩子探索自己的梦境。

还有一些具体方法,比如“睡觉之前,把白天的情绪画出来”,放松一下自己的情绪。

“减少产生压力的机会。”“消除噩梦的触发因素。”比如孩子睡觉前,不要给他看恐怖电影,不要讲鬼故事。

“鼓励孩子完成噩梦。”“把怪物或噩梦画下来。”可以把孩子的噩梦内容画成一部卡通片,帮助他把它画成连续剧,都可以。

“阅读可以让我们打败噩梦的书籍。”读一些更美好的书籍。比如读一些很美好的童话故事,有可能心情就会好很多。

“多玩。”带孩子多玩,孩子需要足够的运动量才能释放情绪带来的压力。有的孩子不听话,或者在家里捣乱,实际上可能是他每天的运动量不够,所以需要给他更多撒欢儿的空间和机会。

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