读完本文约需6分钟
以下为《被忽视的孩子》音视频演讲实录的部分内容,成为樊登读书APP的VIP即可获得全部内容。
各位好,今天我们要讲的这本新书叫作《被忽视的孩子》。这本书会让我们了解一个新的心理学现象。之前我们从来没有涉及过,叫作“情感忽视”。
那为什么“情感忽视”这个概念对我们来讲很重要呢?
首先它是微妙不可见的,把孩子照顾得很好的家长可能也会出现情感忽视的现象。所以,如果你不了解什么是情感忽视,你都不知道自己做得到底对还是不对。
第二个就是,如果孩子有过被情感忽视的经历,一旦造成了心理的创伤,他非常不能理解自己的痛苦。他莫名其妙地觉得抑郁,莫名其妙地觉得无意义,或者莫名其妙地想自杀等等。
跟周围的人格格不入,他出现的症状可能会伪装成抑郁,伪装成婚姻问题,伪装成焦虑或者愤怒,跟周围的同事关系不好。这些都是表面现象,但实际上深层次的,他是一个曾经被忽略过的人。
还有一个特征就是,被忽视的人会在沉默中不停地质疑自己,不停地挑自己的毛病,不停地找自己的问题,认为自己有不可饶恕的缺点和错误,是非常痛苦的人。
那如果你想知道自己有没有这种情感忽视的症状,可以回答这么几个问题。回答完这些问题之后,你就能够判断这个情感忽视离你有多远。
第一个问题,你有时会感觉与家人和朋友格格不入。
第二,对不依赖他人感到骄傲。就是我特独立,我谁都不用依赖。
第三,不喜欢求助于他人,有事自己扛着。
第四,朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。
第五,你感到还没有发现自己生命的潜能。
第六,经常希望自己独处。
第七,暗暗地觉得自己可能是个骗子。
第八,在社交场合中会感到不舒服。
第九,经常对自己失望或是生自己的气。
第十,对自己比对他人更严苛。
第十一,拿自己与他人比较,并觉得自己不如别人。
第十二,比起人,你更喜欢动物。
第十三,经常无缘由地觉得暴躁、不开心。
第十四,不清楚自己的感受。
第十五,分辨不出自己的长处和短处。
第十六,有时感觉自己是个旁观者。
第十七.相信自己是那种很容易过隐士生活的人。
第十八,很难让自己冷静。
第十九,总觉得有什么拖你的后腿,让你无法活在当下。
第二十,会感到内心空虚。
第二十一,隐隐地觉得自己有问题。
第二十二,很难自律。
那如果这二十二个问题当中的大部分,你的答案都是“是”,那么你很有可能经历过情感忽视的这种症状。我也有几个问题会觉得是“是”,但是大部分的问题我的回答是“否”。所以还好。
所以大家可以自己对照一下,这里有几个警告。
第一个警告就是,不完美的父母不一定是情感忽视的父母。就是有很多父母,可能没有很好的教育方法,但他们未必是情感忽视的父母。
情感忽视的父母,最重要的是两件事:一个是在重大危机时刻的忽视。就是这个孩子,比如说青春期的时候,他遇到了很大的危机,他有一场高压的事件发生,但是在那个时候父母缺席了。父母完全对这个重大危机事件没有反应,这是第一种症状。
第二个是在非常重要的地方忽视。就是这个孩子,可能长期的某一个方面很重要,他的道德品质,或者是他的人际沟通关系,他的学习能力,他写作文的能力等等。一个很重要的方面长期地被父母忽视。
所以,这里边分成急性共情失败和慢性共情失败两种症状。
急性共情失败就是有一个大事发生,但是没有人给他共情,没有人给他缓解压力。然后另外一个是慢性共情,就是长期没有,多年以来都这样,这叫慢性的共情失败。
这是第一个提醒,就是不要随意地对号入座,说谁是谁不是。
第二个就是不必内疚。因为如果你发现,你是被情感忽视的孩子,你不用自己内疚,因为这不是你的错,甚至如果你是一个忽视了孩子情感的父母,你也不需要过度内疚。因为内疚对这件事于事无补,而且你也要知道,这也不是你的错,你能够给别人情感忽视,一定是因为你自己也曾经遇到过类似的障碍。
所以,大家首先要用开放的、接纳的态度来面对这么一个症状,而不是学了这个东西以后,到处对号入座说谁是被忽略的,谁对我忽略了等等。抱怨不是解决问题的方法。
那么健康父母有什么特点呢?如果是健康父母的话,他们有三个非常重要的特征:
第一个特征是和孩子有情感连接。父母跟孩子之间有着非常良好的情感连接,孩子遇到了情感的问题,情绪上出现了变化,他不会躲着父母,他不会不让父母知道,这是连接的重要性。
第二个特征是,健康的父母视孩子为独立的个体。他是一个跟我不一样的人,他是他自己,他有他自己的人生,不会让孩子来承担父母的意愿,不会让孩子成为自己生命的延伸的一部分。很多父母视孩子为物品,这是我们在生活中见过特别多的状况。
第三个特征是,父母会回应孩子的情感需求。就是当孩子发出了情感的需求的时候,父母是有回应的。在这儿有一个例子,叫作“沙滩上的凯瑟琳”。
有一天,凯瑟琳和她的爸爸在沙滩上玩堆房子,玩得很愉快。正玩得高兴的时候,她的妈妈说,到点了,过来,你的爸爸不可能陪你玩一整天。过来妈妈给你读书,然后她爸爸也没有任何反应,就开始收拾那些东西,把沙子都拍掉,然后凯瑟琳非常失望地从那个沙坑走到妈妈这儿来听妈妈读书。
在我们看来,这对父母做错了什么呢?这在生活中不是很正常的吗?玩完了沙子,过来读书,这对父母已经够好的了,对吗?
但你发现这里边缺失的是什么呢?没有人对凯瑟琳的情感作出任何回应。