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以下内容为《我们都曾受过伤,却有了更好的人生》演讲实录的部分内容,成为樊登读书APP的VIP即可获得全部内容。
大家好,我们今天是在北京的樊登书店为大家讲解这本书,叫《我们都曾受过伤,却有了更好的人生》。它的英文名很短,叫作Supernormal。我更喜欢这个名字。这个名字直译过来是什么?超级正常人或者超正常人,supernormal。
那天我跟我儿子探讨漫威的这些故事。读完这本书以后探讨,发现几乎所有这些漫威里的超级英雄,都是童年逆境的承受者。而这本书给我们希望,它说你可以成为supernormal,你可以像那些超级英雄一样,走出那个逆境,由于那个逆境给你带来的那些打击和挫折,让你和其他人变得不一样,你super,你变得更厉害了,你拥有了别人不具备的一些能力。
但是这本书告诉我们说,大部分的人都能够从童年逆境当中走出来,而且你要能够看到那个挫折所带来的礼物,那个挫折怎么样让你在某些方面比其他人变得更强。这就是这本书带给我们希望的地方,也是我喜欢它的地方。因此这个书名其实说的没错,我们都曾受过伤,却有了更好的人生,如何从童年创伤当中复原。
首先有个数据要告诉大家,各式各样的童年伤害加在一起,要想顺顺利利地度过童年,说我童年没有过任何伤害,我童年过得特别健康。这种人有,在全社会只占到25%,也就是说75%的人都有着或多或少的童年逆境。
如果你的家里人喝酒,有一个酗酒的父母,如果他们打你,如果他们在你未成年的时候离婚,争吵得很厉害。如果你的兄弟姐妹欺负你,如果你学校里边有人歧视你、欺负你。如果你受到过性侵害,受到过虐待,如果你遭遇过重大的暴力伤害,你的父母过早地去世等等。你能够找到特别多童年逆境的来源,所有的这些人都有机会能够找到自我应对的自救方法,并且能够成为一个超级正常人。这个能力被叫作复原力,就是人体内有复原力,我们虽然经受过这样的打击和挫折,但我们依然可以走出我们的起点故事。
影响我们很多人的,是一个起点故事,什么叫起点故事呢?有另外一个词叫闪光灯记忆。你记不记得你过18岁生日的那一天?或者你的女朋友和你第一次相爱的那一天,这叫作叫作闪光灯记忆。每个人的人生当中都有很多闪光灯记忆,但是对一个人影响至深的,是最早的那个起点故事。就给你带来伤害的那个故事,这是造成我们童年逆境的一个非常重要的画面,孩子们对这些东西会有完全不同的反应。
你知道人的大脑当中最神秘的地方,就是我们后边有个杏仁核。人的大脑的成长过程,是由后往前长出来的,就是最原始的掌管我们呼吸,掌管我们生存行动的那个部分,都在后脑勺。前面发展出来的我们的语言,我们的这个智力,我们的逻辑性,都在前面,从后往前这么长过来的。杏仁核就在后面,他是掌管我们恐惧的这个部分,但你知道杏仁核有一个非常大的特点是什么,就是当杏仁核越强的时候,布罗卡氏区域就越不活跃。
什么是布罗卡氏区域,在前边这个地方掌管语言,也就是说当你的杏仁核调动起来的时候,你开始紧张,害怕,你那个原始的像野兽一样自我保护的那个能力调动出来了,你要么打,要么逃。在这一刻,你的语言系统开始关闭,所以会出现述情障碍症。
一个经历的巨大恐惧的孩子,你问他发生了什么事儿,说不出来,完全呆住了,尤其是如果这个创伤发生在童年,发生在很小的时候,你根本不能理解那些事儿,所以你完全没法用语言表达那些事情。于是这些伤害会逐渐的变成一个秘密,深藏在你的潜意识当中。
为什么对孩子进行性骚扰或者对孩子进行这个虐待是非常重的罪,因为孩子根本没法处理这些伤痛,他不像成年人一样可以复原,他就会把它潜藏在记忆当中。举一个例子,有一个女孩小时候跟她妹妹在家里边正在玩,突然看到一个人冲到她们家,开始在她们家翻箱倒柜的找东西“一定有,肯定有,藏在哪儿”,这样。
她们两姐妹完全愣在那儿,傻的,找啥呢根本不知道。等到她长大了以后,她才慢慢地理解那个人是个酒鬼,来她们家是找酒喝的,而她的爸爸也是一个酒鬼,他的爸爸做了什么事儿,亏欠了那个人,那个人到她们家来打闹。这件事情对这个小孩子来讲,是童年的一个噩梦,但是她根本没法表述出来,她说不出来。她也不能说“酒鬼”这个词,因为“酒鬼”这个词在她们家可能是一个禁忌。于是这些东西,就会进入到潜意识当中埋藏下来。
就像卡尔·荣格讲过的,当你的潜意识,没有能够进入你的意识的时候,它就可能是你的命运。
所以这就是我们对于童年逆境的一些反应,我们可能说不出来,我们没法描述,但是它给你的身心造成了巨大的伤害。很多人的童年逆境甚至是从婴儿时期开始,就不要以为童年逆境是你打他,才算童年意境。
很多妈妈生完小孩以后,扔在那不愿意管,不愿意理他,这时候这孩子就已经开始感受到童年逆境。那种被抛弃的感觉,没有人拥抱地感觉,他在后期会造成特别多复杂的心理问题,心理学家在这方面都做过很多长期跟踪性的研究。我们现在知道童年逆境的这个原理了,那么我们来看看一个supernormal是怎样应对这件事情。
第一个案例叫保罗的一个人,这个孩子,可能因为个子矮或者怎么样,他在学校里边整天受到欺负,就是常见的这个校园的暴力。欺负他的人,后来衍发成什么样呢?谁跟他玩就欺负谁,后来有一次他们班上终于来了一个从外校转过来的同学,他就跟那个同学很开心在一起玩,终于有了一个伙伴,结果过两天那个同学过来跟他讲说:“我不能跟你玩了,我要再跟你玩的话,他们也会欺负我。”
他就始终是一个人,这种孤独的被排斥的感觉,千万不要以为只有打人才是欺负,在学校里边不理一个人,孤立一个人,跟打他的感受是一样。心理虐待和身体虐待产生的效果,有时候心理虐待会更严重。