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以下为《亲密关系》音视频演讲实录的部分内容，成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

每一对情侣或者夫妻都以为自己吵架的原因是独一无二的。我们会因为各种各样的突发事件吵架，因为各种各样的脾气，所以吵架。但是当你读完这本书以后，你会发现事实上我们吵架的模式几乎都是一模一样的，这本书叫做《亲密关系》。它给我们揭示了为什么最亲爱的两个人之间会伤害最深的原因。首先说说这本书给我的最大启发，就是这本书里有一个观点彻底颠覆了我过去的认知。我们过去都以为婚姻生活是两个人的事，所以要双方都付出努力才能够变得更好，我想很多人都认同这句话。但是这本书的作者说，如果你这样想的话，那么即便你一个人做出了百分之百的努力，那也只能起到50%的效果。

【快乐应当向内求取】

我们每个人本来并不缺少这些爱。所以当你能够感受到自己并不缺少这些爱，你是一个有能力追求幸福的、独立的个体，你不需要从你的配偶那边获得一些关注、获得一些特殊的照顾。这样你才能够得到内心的安慰，变得特别强大。这就是佛祖所讲的叫做本自具足，这些东西本来就是有的。那么如果你找到了这种感觉，你就能够在亲密关系当中学会放手，学会放手意味着什么？意味着不从对方身上有着极高的期望。因为你要知道双方都是有期望的人，双方结婚，在没有明白这些道理之前，两个人结婚都是从对方身上，希望获得一些能够弥补自己童年伤痛的东西。

【争吵来自童年的创伤】

人们为什么在家庭里边要不断地吵架？这里边有一个非常深刻的揭示就是因为当你发现对方忽略了你的某一种感情的时候，你会立刻引起自己童年时候的伤痛，就是我在早年间我的潜意识里边是受过这样的伤害。你知道孩子有一个特别大的特征，就是孩子看起来适应能力很强，比如说你把一个孩子叫来骂了一顿。骂完一顿以后，这个孩子被你赶走的时候，去玩去吧，他就走了，你发现他很快就去玩去了，他真的玩得很开心，为什么？这是孩子的一种自愈的方法。

我小时候有一次被我爸爸妈妈骂，然后他们说你走吧，我们不要你了，我就真的走了，我就沿着大马路我就走了。表面上看起来可能一点问题都没有，说这孩子怎么死皮赖脸呢，这孩子怎么脸皮这么厚呢，这孩子怎么一点都不害怕呢。实际上那个感觉就进入到了潜意识当中。孩子为了自我保护，在表面上看起来没有什么关系，甚至他会去跟别的小朋友疯玩。但他内心当中，刚刚被父亲狠狠地骂过一顿，他的内心是极度地受到伤害。

【你要的是快乐还是自以为正确？】

生气会让自己感觉自己是对的，因为我们从小到大就在追求认同，小时候你没有得到这个认同，因为你没法反抗你的父母。而现在你可以跟你的配偶吵架，把你的愤怒表达出来，最起码自己觉得自己是对的。这个作者就问大家，你到底是想要追求对呢，还是想要快乐地生活或者说你到底是想要追求自认为对呢，还是想要追求一份快乐的生活。所以我觉得这一段是这本书里边最重要的核心，它太深刻。事实上你要从这个角度来理解吵架这件事，你会知道，夫妻之间吵架是牺牲对方来保护自己。你不希望自己的内心重新去面对童年时候的缺失和伤害。所以你会用吵架的方式来解决。

【用爱抚平伤痛】

最好的方法是用爱来回应所有的伤痛，就是当你知道对方内心当中有这样的伤痛的时候，其实是能够激发你内心当中对对方更多的爱的。因为你要相信自己当年在找到他的时候这是缘分，这是你真的喜欢他，你曾经真的喜欢他，你才会有可能跟他在一起结婚，去调动自己早年间的那个回忆。把爱调动出来，用爱来回应对方心中的那个伤痛。而不是简单地指责，你应该怎么样。在婚姻当中吵架，你应该是最糟糕的一个词。我也犯过很多这样的错误，因为我读书多有很多的理论，所以我经常会用来剖析我的家人，然后告诉他们说从理论上讲，你们应该怎么样。这种话讲完以后，对方就会更加的生气。不要这样，只要用爱来抚慰他的伤口就好了。