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书友你好，我是康妮。

今天我给大家带来一本书，叫作《爱的博弈》。它的英文原名是《什么使爱持久：如何建立信任和避免背叛》。

本书的作者是约翰·戈特曼博士，他本身有非常强大的数学背景，同时是美国非常著名的心理学家。他把博弈论的数学概念，带到分析婚姻和家庭的场景当中，同时用他在西雅图的爱情实验室收集到的伴侣之间的大数据，来分析婚姻当中出现的问题，然后找到共性。同时给情侣和夫妻建议，来帮助他们更好地修复已经发生问题的婚姻。

戈特曼博士也被叫做“婚姻教皇”，他简短地观察一对伴侣，就可以预测到将来这对伴侣会不会走到分手这一步。所以，他的理论和研究还是非常值得我们学习的。

一 爱情的毒药和解药

我们大家都说，幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。但是，从戈特曼博士的研究中可以发现，所有不幸的婚姻是有共性的。

那什么是爱情的毒药呢？戈特曼博士说，爱情的毒药是，夫妻两方各说各话，根本不打算进行交流和沟通，其实就发生了对婚姻的背叛，背叛并不单单指出轨。比如说，丈夫一直把工作放在优先于婚姻的角度上来看问题，也是一种背叛。

那什么是爱的解药呢？戈特曼博士指出，绝对的信任是爱情的解药。因为当你绝对信任对方的时候，就会让夫妻、让伴侣之间产生安全感。

那婚姻不幸福的伴侣，总在抱怨他们之间是缺乏了信任，信任其实是能够移除人生活当中大量压力的来源，让你在信息不完整的情况下也能够做出决定。

咱们举一个最简单的小场景。比如说丈夫出去加班，对你说我要很晚很晚才回去。如果在没有信任的情况下，你可能就会怀疑了，他这么晚出去真的是加班吗？他在晚上到底跟谁在做什么呢？

比如，你打手机过去，对方没有人接或者说手机没有电了，你脑海里是怀疑、是担心、是猜忌，还是说我相信他，我知道他说加班肯定就是加班。如果你对伴侣的信任是不一样的，那么你会做出不同的判断。戈特曼博士讲，如果我们想要让爱持久，信任是在婚姻当中最最重要的一个因素。

信任有一个标尺，戈特曼博士把这个称为信任标尺，它是一种用于计算忠诚度的数学模型。

戈特曼博士在麻省理工学院有数学背景，所以他把数学模型发展为研究信任度和伴侣忠诚度的一个数学研究方法。用我们的话说，当博弈论遇见爱情，怎么来诠释爱情呢？

博弈论的基础是数学，是由冯·诺伊曼和奥斯卡·摩根斯特恩在他们的著作《博弈论与经济行为》中首次提出。什么是零和博弈？零和博弈就是双方都希望自己能够获得最大的收益。比如公司里面两个同事竞争一个岗位，你上了我就不能上，就是你有了我就失去了，这是零和博弈。

举个小例子，在婚姻当中做家务，你做了我没做，或者我做了你没做，这个就是零和博弈。你可以选择一起做，你可以选择一个人做或者一个人不做，如果选择两个人都不做，你想想给家里造成的环境是什么？

如果没有人做，家里就会乱的像一个垃圾场一样；如果一起做，俩人可能有商有量很快这个事情就被承担了。但是，对个人来讲，可能是我不做，你做，是利益最大化的。

可是在婚姻当中，如果两人相处永远是我不做你做的情况，我相信这个婚姻一定会产生很多不满和埋怨，很可能要走向争吵和分歧，甚至最后分手。

人往往会想，我是不是可以能够改变对方，以自私目的出发，怎么样才能让我过得最顺心？怎么样按我的意志来经营婚姻，对方能够按我的意志来进行改变？但实际这个事情是行不通的。

所以我要告诉你，婚姻不应该是一个零和博弈，当双方都愿意为对方的利益去改变自己行为的时候，婚姻的信任就产生了。在关系当中，你信任越多，你对彼此的关爱就会越多；当你为对方服务越多，你也会更爱对方。因为在你奉献的时候，你会跟爱人之间产生支持的感觉，反之也是如此。

给大家讲一个我的小故事，在我老公求婚以后的第一天，就发生了我们第一次重大的争吵。这个事情怎么来的呢？当时我老公很浪漫的，他在巴黎向我求婚，可是在求婚的第二天，我们正好就约了我父亲见面，因为我爸爸那会儿正好在巴黎出差。当天下着微雨，我爸爸他也找不着路，所以我们在埃菲尔铁塔下面等了他很久。当时天气特别冷，我穿了一个露肩的连衣裙，冻得瑟瑟发抖。

这时候我老公穿了一个西服外套，我就想暗示他。我就说，“今天真冷，给我冻得够呛，太冷了”。他说，“对，我也觉得特别冷”。因为这时候我心里的想法是，一旦我说冷，我爸肯定是把他的衣服脱下来给我的。所以我想我的未婚夫就应该把衣服脱给我。可是他只是跟我说，“我也觉得很冷”。

后来我就明示给他，跟他说，“我爸肯定会把衣服给我的”。可是他看了我，就觉得莫名其妙，他说，“我自己也很冷，我不会把衣服给你的，我要给你脱下来，我自己也冻得够呛，因为我里面也是短袖”。

所以，当时我心里觉得特别郁闷。刚刚求了婚，连我要一件西服外套的要求都不能满足，我答应你结婚干嘛呢？所以我就是把他跟我的爸爸做了一个对比，我觉得你不能满足我对男人最基本的要求，你是不爱我的。

可是后来我们俩结婚二十年了，现在随着婚姻的经营，我一说冷，他肯定会把外衣给我。这是为什么呢？那天我也问我老公，他说，“因为我把你当成一体了，当我把你当成一体以后，我对你做任何事情，就感觉也是为我自己做事情，我就很自然地关心你”。

当你把对方作为一体的时候，就会更为对方的幸福而考虑，不是简简单单为了自己好，而是我为了自己好，我就会对你好。