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书友你好，欢迎来到非凡精读馆，我是田宏杰。今天要给大家讲的这本书，叫《教出乐观的孩子》。

我们看到书名可能首先会有些疑惑：孩子一定要乐观吗？当孩子碰到挫折的时候，一定要以积极乐观、振奋的样子去应对吗？有一点悲观行不行？为什么有些时候我们鼓励孩子要乐观，但孩子并没有变得振奋和积极，反过来他会有点悲观。但当他缓过那一阵以后，内心里为什么又反倒会升腾出一种积极乐观的力量？我们这本书里边所讲的“教出乐观的孩子”，到底要讲的是什么？

其实，这本书主要还是告诉我们，我们家长可以做什么，来帮助孩子去更好地面对挫折，避免养成习得性无助等负面的感受和习性，让孩子能获得征服困难的勇气和信心。它并不是讨论到底是乐观更好，还是悲观更好。

在这本书里，我们主要是能知道这些事：

一、怎么帮助孩子面对挫折。

二、如果孩子身上已经常常表现出习惯性的悲观和无助，我们要怎么去改变他。

三、当孩子遇到困难，觉得是自己的能力不行，无法克服困难时，我们怎么帮他重塑自信心。

四、怎么帮助孩子通过跨越挫折，去获得掌控感和成就感。

五、怎么去识别并打破虚假的自信心，建立那种基于现实基础的、真正的自信。

听到这儿大家会不会觉得，这五点内容，它不仅是针对孩子的，对我们成年人来说，同样能学到一些抵御负面习惯、有效建立自信的方法。其实我们成年人也会面临各种问题，比如说我们面对困难的时候，可能还没尝试就会想逃避；再比如我们会有一些消极、压抑、沮丧的情绪无法去消解；还有碰到挫败的时候，我们会在心里指责自己、否定自己。其实这些问题都是我们一生中无法避免的难题。

当我们在读这本书的时候，我们在陪伴孩子解决这些问题的同时，其实也能有觉察地反观自己，理解自己面对挫折时候的心态和状态，找到方法去改变我们自己，让我们真正乐观起来。

这本书的作者叫马丁·塞利格曼，他是积极心理学的代表人物，被誉为“积极心理学之父”。在这本书里，塞利格曼结合他近三十年的时间所做的关于乐观和关于“习得性无助”的研究，提炼出一个很好用的工具，来帮助我们实现前面说的那五点目标。这个工具就是“乐观金字塔”。

一、乐观金字塔——建立乐观品格的三层基石

01 什么是乐观金字塔

什么叫乐观金字塔？意思就是，一个人想要建立一种比较稳定乐观的心态的话，需要有三块基石：最底下一层叫“征服感”，往上一层叫“正面积极感受”，再往上最高的一层叫作“乐观的解释风格”。这三块基石，对于养成乐观的心态缺一不可。后面我们会一个个来讲，乐观金字塔的这三块基石是怎么帮我们去培养孩子的乐观心态的。这里，我们先通过一个反面例子来给大家讲讲，这三块基石如果没有发挥好作用，那会如何损害孩子的成长。

（乐观金字塔模型）

02 乐观金字塔的缺失对孩子的影响

书中讲到一个男孩叫伊恩，他今年六岁。他有个姐姐叫瑞秋，今年九岁。伊恩虽然只有六岁，但是他似乎已经自我发展了一套悲观的认知理论，就是他总觉得自己不行，不相信自己。伊恩的爸爸就想帮助他变得自信、乐观起来。

这一天，爸爸回到家，刚到门口就说：“孩子们快来看，有个大盒子在等着你们！”孩子们出来一看：是一箱他们见过的最大的积木！伊恩和姐姐就很开心，就要去搭积木。伊恩六岁，姐姐九岁。姐姐瑞秋开始建造一艘太空船，她很有顺序地把小块拼接成大块，先做机身，再做机翼，一切按部就班、井井有条。

伊恩试图模仿他的姐姐，当姐姐拿起一块蓝色的方块，伊恩也拿起蓝色的方块；当姐姐将蓝色方块拼接到黄色长方形上时，伊恩也这么做。但是姐姐的动作太快了，伊恩完全跟不上姐姐的节奏。然后当姐姐已经把太空飞船搭起来的时候，伊恩搭的太空飞船却不行，一会儿就塌了。

这个时候，伊恩就开始有一些受挫的表现：开始变得越来越焦躁不安，开始生气，并且用积木块扔姐姐。这时候父亲看到伊恩在挣扎——挣扎这词用得特别好，就是孩子处于挫折状态的时候，那种内心痛苦的状态。爸爸就过来安慰他。我们来看看爸爸和伊恩的对话，看看这些话我们是不是也对孩子说过。

爸爸说：“伊恩，你做得真好，我觉得你做的火箭太棒了！”

爸爸说的不是实话。

伊恩说：“才不是，瑞秋做得才棒，我做得很差，我甚至没有办法使机翼稳固。我是个笨蛋，我从来没有做对过任何一件事。”

爸爸说：“我喜欢你做的东西，我觉得你是最好的火箭制造家！”

伊恩说：“那为什么瑞秋做的火箭更大、翅膀更长？而且不会像我的这样，飞船翅膀老是耷拉下来。我不能做这个，我不能做成任何事，我讨厌搭积木。”

孩子在这种挫败、悲观的情绪中。

爸爸说：“不是这样的，伊恩，只要你拿定主意，什么事都能做成。来，把积木给我，让我帮你做，我帮你做一个能够飞到月球、火星和木星的火箭，它会是世界上最快的火箭，而且它是属于你的！”

伊恩说：“好，帮我做一个，我做的从来都不会成功。”

各位，看着这个故事的时候，我们什么感受？就是当爸爸说“我帮你做一个”的时候，伊恩真的自信起来、乐观起来了吗？当你的孩子碰到挫败的时候，你会这么做吗？

实际上，刚才伊恩的爸爸的做法里边，有三个问题：

第一个问题就是：爸爸剥夺了孩子的征服体验。当伊恩说“我做不成，我做的总是倒掉，我做的机翼总是耷拉下来”的时候，爸爸说的什么？他接手过来帮助儿子说：“我帮你做一个能够飞到月球、火星、木星的火箭，它会是世界上最好的火箭，它属于你。”

你会发现爸爸蛮有想象力的。但问题是，伊恩刚才正在挫败中，他觉得自己不行，这时候爸爸帮他做一个更好的飞船，其实只会让孩子觉得更无助：你看姐姐行，你也行，你们都行，就我不行。伊恩这时候他需要的是征服感，而不是你给我一个漂亮的火箭。获得征服感和掌控感，是我们帮助孩子搭建乐观金字塔的基础。但他爸爸没有帮到孩子这一点。