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各位书友大家好,欢迎来到非凡精读馆,我是田宏杰。今天为大家要解读的书是《不成熟的父母》。
父母有成熟的和不成熟的。成熟的父母什么表现呢?他们对孩子爱、欣赏、尊重,能够看到孩子的需求,满足他。孩子觉得父母好重要,这让孩子有信心,为孩子的一生描绘幸福的情绪底色。
但是不成熟的父母,他们会对孩子忽视、苛责、冷漠,没有办法真的关爱孩子、给到孩子温柔的爱和全然的认可。
所以为什么这么多年我们会关注原生家庭?因为一个好的原生家庭让孩子一生幸福,但是不好的原生家庭会给孩子带来伤害,而且这个伤害会伴随孩子的一生。
不好的原生家庭、不成熟的父母,主要会带来两种伤害:
第一种伤害,就是他们爱的能力有限,他们没有办法真的关爱到孩子,他们会对孩子忽视,让孩子觉得非常孤独、无助和空虚,给孩子本身带来痛苦和伤害。
但是更深一层的,有的时候我们看不到的伤害是什么?就是这些孩子痛苦了、孤独了,他没有被父母全然地爱到。他不知道是父母爱的能力有限,他们以为父母是全能的,他们以为只要父母愿意,就能够给到他们全然的爱,所以孩子就会用他自己理解的方式去争夺爱。他觉得是不是只要压抑了自己的需求、自己的个性,表现出父母喜欢的样子,父母就会爱他呢?
所以有的时候,我们一生都在为取悦父母而去扮演着某种我们以为父母喜欢的角色,那样我们会把真实的自我抛得远远的。
其实我们在生活中和在咨询中都常常会碰到这样的情况。有一个词大家也熟悉的,就是阳光型抑郁。
你会发现很多男孩、女孩来到咨询室,进来的时候,你知道这个孩子抑郁,然后他的老师、父母都说,从小就是特别阳光的孩子,都不理解他为什么会抑郁。
为什么?因为每个人心里面都有积极上进的部分,但也有这种颓丧的、沮丧的、低沉的部分。如果我们只看到一个部分,那这个时候另一个部分呢?另一个部分从小就被深深地掩藏掉了。
但是到了青春期之后,这部分力量逐渐升腾起来的时候,我们发现对于这份抑郁,对于这份焦灼、忧伤我们不能处理的时候,我们就会在两极之间找不到自己的位置。
回到我们成人的社会中也是这样,现在你会看到那种抑郁、焦虑成为我们成年人身上的一种共同的秘密,其实很多都是因为童年期恶劣的亲子关系带来的影响。
但是如果我们不知道这个痛苦到底是如何产生的,以为别人看起来都很开心,只有我心里边才痛苦,只有我跟别人不一样,这个时候其实我们就陷到痛苦中出不来。
所以只有理解这个经历,理解父母情感的局限性、父母在给我们爱的时候的局限性,我们其实才能摆脱这种情感上的孤独感,然后去掌握新的与父母相处的方式、与自己相处的方式,才能重新建构自我。
所以各位,我要说的是,这本书可以说是一本给父母的书,让我们成为更好的父母、成为成熟的父母。同时,它也是一本自我成长的书。
这本书的作者是琳赛·吉布森,她是美国一位资深的临床心理学家,她也是“不成熟的父母问题”的专家。她在咨询的过程中去研究和解决不成熟的父母的问题超过了二十年,对不成熟的父母的本质还有深远影响,她有深刻的洞察。
所以这本书里面,它提供了特别丰富、真实的案例和方法,去帮我们了解不成熟的父母是什么样子的、他们的特征是什么、跟他们相处有什么样的经验。我们去理解到他们,然后去理解这种影响会给孩子带来什么样的人格、心理和认知上的变化,之后引导我们一起去摆脱不成熟的父母的影响,让我们去拥有情感的自由。所以邀请大家一起来跟我读这本书。
一、什么是不成熟的父母?
01 不成熟的父母的特征
那我们第一个部分,就看不成熟的父母他们有什么样的特征,以及跟他们相处,孩子会有什么样的体验。
那啥叫不成熟的父母呢?我们就要先看什么叫情感成熟的父母。
情感成熟的父母是这样的人:他们善解人意,能够理解孩子,能够注意到孩子情绪的变化,关注孩子的情感和孩子的需求。他们会尊重孩子的感受和孩子的本能,眼睛会真的看到孩子。这就会让孩子觉得:我很重要,我父母喜欢和我在一起。孩子就会有价值感。
但反过来,情感不成熟的父母的特点:他以自我为中心,关注自己的想法,关注自己的情绪,关注自己的观点。所以他没有办法去注意孩子内心的感受,不尊重孩子本身的情感。只是说“我觉得怎么样”“我应该怎么样”,他也不去尊重孩子的差异性,只用自己的观点去要求孩子应该怎么样。
他觉得孩子应该积极,应该上进,应该开心,孩子沮丧的时候,他觉得你沮丧,我不是来安慰你,反过来可能会去惩罚你。
这就让孩子会觉得,积极自信的一面我可以呈现,但沮丧消沉的一部分,我不要让父母看到,我没有办法在这种情况下依赖我父母。
那样的话,当孩子处于负面情绪之中的时候,他就不愿意去跟父母进行情感的交流。孩子的感觉是:其实父母的心中只有他自己的观点、他自己的感受,父母的眼中并不会真的看到我和我的感受。
他会觉得:我的感受不重要,我的观点不重要。其实后面那句话的意思就是:我不重要。孩子就会失去价值感。
咱们这本书里边就介绍了一个故事:杰克最近跟凯拉结婚了,凯拉是一个很活泼的女人,和她在一起让杰克觉得很幸福,结婚的时候杰克也很开心。但是现在他变了,他无法摆脱一种莫名的失落感。
他说:“我是世界上最幸福的人,我很努力去变成凯拉希望我成为的人,但现在我只是假装看起来很开心,我讨厌现在自己这样子”。
然后咨询师就问他说:“你认为你跟她在一起应该是什么样呢?”
他说:“我应该像她一样非常快乐。当我每天回来,如果我疲惫的话,我不会让她看到我的疲惫。我试图表现得表面上我很开心,我觉得凯拉——我的妻子,她是因为我快乐爱我,我觉得凯拉只允许我快乐。”