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以下为《隔代养育》音视频演讲实录的部分内容，成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

人生如海，好书是帆。

今天我们讲一本特别可爱又很实用的书，叫作《隔代养育》。我相信这个问题在很多家里都是一个大事，它不是一个单纯的中国问题，全世界都有隔代养育的问题，包括澳大利亚、英国等，他们隔代养育的比例其实蛮高的。

但是区别是什么呢？就是隔代养育的时候，祖父母和孩子相处的时间。这本书开篇就告诉大家，如果一个礼拜里的1~2天由祖父母来参与养育的话，那么对祖父母的身体健康是有帮助的；但是如果超过5天都是由祖父母来养育的话，这会对祖父母造成压力和负担，反而不利于他们的健康。在中国，我觉得更多的情况可能是孩子和祖父母一直生活在一起，祖父母可能是一周7天都在参与孩子的养育过程。这的确会比较累，我们需要相互的体谅。

这本书的核心就是祖父母的学习和成长。我们讲过《家庭的觉醒》，你听过就会知道，不是我们要改变孩子，而是孩子要给我们带来改变。那祖父母都六十岁、七十岁了，还有改变的可能性吗？如果你了解这本书里所描述的孩子在0~5岁的发育过程，我相信由于祖父母也是爱孩子的，他们也能够跟着一起成长。

【运动可以改变大脑？】

大家读历史的时候你会发现，无论在中国还是在西方，都有很多皇帝因为宫廷争斗被圈禁在一个小院子里，最后长大了变成傻皇帝，为什么？没有运动。当小孩子没有运动的时候，他的大脑得不到发育。因此祖父母在陪伴孩子的时候，跟孩子一块儿玩、一块儿运动，带领他去探索这个世界，是非常重要的一件事。绝对不是为了锻炼他的肌肉，而是为了锻炼他的大脑。因为运动和大脑之间有着密切的联系。

【为什么孩子没规矩，总是大喊大叫？】

“孩子生活在充满爱、稳定、可信赖、可预测的环境中，其情绪能够快速地发展成熟。这种环境鼓励他们遵守规则，能够自给自足和独立，养成自律、自控性强、善于倾听等良好的品质。相反，若处于高压环境中，看护人更换频繁、不细心、态度恶劣，往往会让孩子产生行为障碍，导致孩子出现心理健康问题，无法适应家庭、学校和其他重要的社会关系。”大家注意这里边有几个词很重要：可信赖、可预测、稳定的家庭环境。

为什么我们说酗酒的父母，或者经常争吵的父母，会对孩子产生负面的影响，因为一个人喝了酒以后的状态跟正常状况不一样，这种巨大的反差和变化会让孩子无所适从。还有很多父母是拿孩子撒气，高兴的时候对孩子很好，不高兴的时候对孩子大喊大叫，甚至推搡、冷落，这都会让孩子无所适从。当一个孩子对于周围的环境无所适从，找不到稳定性和安全感的时候，他就不知道自己的行为该如何规范。所以你发现这个孩子没规矩，他只能够靠大喊大叫的方式来跟你争取，因为他觉得只要不争取，什么都得不到。所以稳定、友善的家庭环境，对于孩子是很重要的基础环境。

【为什么孩子喜欢打游戏？】

在生活当中，大量的家长会找到我们来倾诉，说孩子怎么那么喜欢电子游戏。你会发现喜欢电子游戏的孩子，绝大多数伴随着喜欢喝饮料，这两个东西是连在一起的。为什么这两个东西会连在一起呢？因为它背后都有着一个东西叫作成瘾性。

成瘾性的特点是动机匮乏，就是这个孩子在日常当中做事的时候都没有动机，他觉得自己的人生都被别人掌控了，做什么都是被别人逼的，他只能够从这些成瘾性的东西当中去获得持续的快感，这就是原因。所以一定要帮助孩子培养出动机，就是“你想干什么”“你是怎么想的”“你有什么计划”“好的，按你的想法去做”。就是让孩子知道他是可以做决定的，他是可以选择自己的人生的。