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书友大家好，欢迎来到非凡精读馆，我是徐俐。

今天分享的这本书主要讲的是婚恋中的依恋关系。婚恋双方通常是以一种什么样的方式依恋着对方，而依恋方式的不同又会导致怎样不同的婚恋关系，对双方的幸福感会产生怎样的影响？这本书的书名叫作《关系的重建》。

读完这本书你会有茅塞顿开的感觉，比如说我自己在过去生活当中感知到的种种，似乎在这本书里一下子得到了印证，并且在认知上有了极大的开阔感。你就会觉得，你在婚恋当中感受到的许多的痛苦，似乎一下子在书里就找到了答案。

我举个例子，比如说你是一个对亲密关系要求很高的人，也就是通常人们所说的那种特别黏人的人，你渴望亲密关系。所以，如果你的伴侣或恋人离开你几个小时，你可能就会不断发微信，甚至打电话，想知道他在什么地方。

可对方就是不及时回复你，而这时候你就会觉得——他为什么不回复我？他为什么对我冷淡？是不是我自己有什么做得不好，或者不像他所期待的那么好，所以他对我冷淡？你就会想很多。

再比如，你觉得你的恋人或爱人分明是爱你的，可是他又经常会贬损你。在要求和他亲热的时候，他就会推开你，甚至睡觉的时候说“你睡你的，我睡我的”，或者说各睡各的被子，各睡各的床。对你时而亲近，时而冷淡，让你完全摸不着头脑。这些现象在书里都有答案，而且还会告诉你解决的办法，所以这本书就叫作《关系的重建》。

当你读完这本书，了解到这本书里所讲的主要内容和精神，包括了解到它的一些解决办法之后，可能会对你重建关系，获得更好、更高质量的依恋关系产生巨大的帮助。所以我认为这本书对婚恋生活具有相当的指导意义。

一、究竟什么是依恋关系

首先我们来了解一下什么是依恋关系。依恋是个体与他人之间发展出的一种强烈、紧密、持久的社会情感联系，这是一种学术上的说法。

这本书的作者是两个美国的心理学家，他们在书里引用了英国著名的心理学家约翰·鲍尔比在上个世纪五六十年代开创性提出的依恋理论。比如说，他认为孩子依恋母亲，不仅仅是因为母亲给了孩子吃的、喝的等这样的一些养育，而且是因为母亲给了孩子足够而且持久的情感陪伴和安全感。

如果孩子没有母亲这样的一个长久可以依恋的对象，那么孩子在心智、情感还有社会发展上都会相对迟缓。这也就可以理解，为什么那些在孤儿院长大的孩子，可能出现一些令人遗憾的性格特征。因为孤儿院也会给孩子必要的吃喝等照料，但是因为人手的原因，它不可能一对一地、长久地、持续地给予孩子那种依恋和陪伴。所以在孤儿院长大的一些孩子，较有可能因为缺乏稳定的依恋对象而出现一些令人遗憾的性格特征。

所以鲍尔比就认为，人对亲密关系的这种需要是植根于人类的基因中的，是进化使得我们会在生命当中选择少数的几个个体来视为自己的真爱。我们必须要依赖一位重要的人，而这种需要从生命开始一直延续到生命的终止。

所以鲍尔比就说，是基因选择令人们变得更有依恋性，因为如此一来人们就更有生存优势。这很好理解，比如说在远古时期，人们一定要找几个比较信赖的人一块儿出去打猎，共同去面对自然界里更加高大凶猛的生物对他们的袭击，让他们在彼此配合与帮助下来获得所需的食物，来获得更强的生存技能、更大的生存概率。

所以，是基因选择让我们变得更有依恋性，人们必须依赖着某一个人或者某几个人才能让自己更有生存优势。因此，在这样的基础上，我们的大脑就会进化出一种生物性的机能，注意，是大脑进化出的一种机能，而这种机能专门负责构建我们与依恋对象，也就是父母、子女、爱侣之间的链接。我们大脑已经进化出了这样一种生物性的链接，并以此来说明，我们对他人的依恋是源自基因的。

所以，换句话说，不管你如何追求独立，如何自爱，如何强调独处的充实，依恋理论都在告诉你，其实人对另外一个或是几个人的依恋是源自基因的需要的。一旦我们选定了那个人，这种感情是非常强烈、特别的，甚至是超出我们可控范围的，而有了这样的依恋和连接，一种新的行为范式就会产生。而且，无论我们之前多么独立，多么不愿意依赖他人，这种行为范式都会势不可挡地出现。

我们在生活中可以找到非常多这样的例子。比如说在职场，某些职场女性显得特别干练独立，做事说话都嘎嘣利落脆，让人觉得她在世界上不依赖任何人也可以活得很好。但是，某一天听说她结婚了，她就完全变了，从说话的语调到待人的风格都发生非常大的变化，就像这本书里所讲的，有了这样的依恋和连接，一种新的行为范式就会产生，而这种行为范式会以势不可挡的方式来出现。