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以下为樊登与李欣频对谈《原生家庭木马快筛》音视频演讲实录的部分内容，成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。
樊登：各位好，今天要讲的这本书是我从直播间里选出来的，叫作《原生家庭木马快筛》。我原来没打算讲，但是那天我请这本书的作者李欣频女士到直播间，满屏都写着“这个老师好厉害”“这个老师讲得好好”，所以我决定请李欣频老师来讲讲这本《原生家庭木马快筛》。
你好，李老师。
李欣频：樊老师好，我是李欣频。
樊登：我观察了李欣频女士的过往经历，她始终在学习，而且她的人生是不受限制的，你很难去定义她，然后她还打算去太空旅游，她的人生是不受限的，但是她跟我们一样拥有着原生家庭的问题。所以接下来我们就来看看，一个人怎么样能够通过这本薄薄的小书走出原生家庭的问题。首先，什么叫“木马快筛”？
李欣频：大家都知道木马程序的概念，就是指如果电脑被植入木马程序的话，就会卡死，基本上就不能运作。这可以用来类比有些人被父母的某种信念植入之后，这个也怕，那个也怕，这里他也不能做决定，那里也不能做决定。你就发现，这好像是一个木马程序，即便他爸妈不在身边，他一样会有这样的反应方式。所以就把这比喻成木马程序，相当于电脑病毒的概念。同时这也可以看作来自特洛伊木马的概念。希腊军想要攻进特洛伊城，于是他们就把木马放在门口。但这个故事最核心之处是特洛伊人自己打开了城门，并把木马引了进来。所以我常会说其实不能怪原生家庭的父亲母亲，是要反思你自己把这个东西放进脑袋里，使其持续影响你的现在跟未来。所以木马的概念大概有这两个层面。当你觉察到这个观念是被植入的，或者说它已经在操控你，使你不能完成你的梦想，不能够发挥你的力量的时候，你必须要看到它，然后做一个新的决定。这个就是一个新的概念。
樊登：所以您觉得识别木马程序不是那么难，它是有规律可循的，甚至很简单。
李欣频：是的。
樊登：第一章讲的是三个步骤识别木马程序，您跟大家讲讲这三个步骤。
李欣频：只要你从一个很大的跨度来看自己原生家庭的课题，你就可以看到一个脉络。比方说，你会发现爸爸妈妈动不动就会管你、控制你，这时你去看看你的爷爷奶奶、外公外婆（和你父母）的相处方式，一定有迹可循。所以我会请大家把你目前的困难、问题（比如金钱、关系、自我价值认同的问题）写出来，然后写出自己的三代家族史。写完之后，你去看一下有哪些是共同点，把这些共同点圈起来，这时你就知道你被植入了哪些木马。
这种共性几乎是全方位的，不管是个性、反应方式，还是对金钱的概念、对于自己身体的设定。包括你觉得自己哪里不好，有时候也是一代代相承的。这不完全是基因的问题，可能是一种你从小就被植入的想法。特别常常被植入的信念就是“我不够好，我要成为更好的自己”，这个是比较容易出问题的。当父母给孩子灌输“你要更努力、勤学、好问，要更努力地向上”，特别是把孩子拿来做比较的时候，孩子的第一反应就是“我不够好、我很糟”。他一旦觉得自己不够好，之后要再改变这种想法就会很难很难。如果他要再建立自信去做自己，为自己做决定，以及让他能够勇敢地去实践每个行为，这几乎是很难的事情了，因为他的自信已经被打击到很低。
那你想想看，当孩子很小的时候自信被打到底，他后面如果要恢复几乎是很难的。所以在职场上，你会发现其实不一定是学历的问题，或能力的问题，更多是气场。你只要气场够大，就好像什么都能做到；但是如果你气场不够大，就算你学历再好、能力再强，你还是会畏畏缩缩，会拒绝很多的机会。所以我会说，请大家还是要清楚地看到原生家庭对你的印记跟封印，一旦解开这些之后你会发现，其实做自己没有那么难，要完成自己的愿望也没那么难。当然这不是要求你反叛父母，而是说你要成为一个独立的自己，独立是指你能够活出跟父母完全不同的一个状态。
樊登：所以第一步是先列出自己的问题，即现在遇到的生活困境是什么。第二步，是列出三代家族史？
李欣频：列出你三代家族史，然后找出共同点。
樊登：比如我的爸爸妈妈什么时候结婚的，他们俩过得怎么样；我的爷爷奶奶、外公外婆是怎么样生活的。那么第三步是什么？
李欣频：第三步就是在你被植入的方程式里面去改写一个相反的方程式。
樊登：那我得能看到那个方程式。
李欣频：基本上你圈出共同点来就能够找到了，比如说你被植入的是害怕，或者你被植入的是家人需要被关注。所以如果孩子在成长过程中，意识到这个问题的时候，要引导爸妈去找到自己的兴趣。就比方说，他平常真的非常关注你，把你当成他人生最大的成就时，你要慢慢去帮爸妈找到他的天赋。现在不是爸妈帮孩子找天赋，是孩子帮爸妈找天赋。
比方说我会跟我妈妈说，其实你小时候很喜欢画画，但是因为照顾我们就忘了，你可不可以现在每天画一幅画，就是画你看到的东西，如你看到的花。每天画一幅画，这样就能帮她转移注意力。所以我说如果孩子们帮父母都找到一个兴趣。
樊登：这叫作“三步快筛”，就是先找到你的问题点在哪儿。我觉得这本书最大的价值点是什么呢，是它列举出来了原生家庭普遍存在的五种……
李欣频：对，五大面向。
樊登：五种问题。
