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原生家庭木马快筛

原生家庭木马快筛

主讲人:樊登、李欣频
4.8
2023.08.26上新

荐语

你是否总是陷入又忙又累、不健康、不快乐的状态?把大部分时间拿来努力赚钱、努力寻爱、努力完成一个又一个的目标,但眼前与未来还像始终填不满的无底洞…… 其实无论是自我,还是人际关系问题,都有线索能直接对应到原生家庭。本书通过三个步骤快速搜索出原生家庭代代相传的核心负向印记,帮助我们快速扫描并清除源自原生家庭的负向木马,回到生命的正轨,拿回人生主导权。 

你将获得

3个步骤,快速破解原生家庭枷锁 
找到自我、人际、疾病的问题根源 
扭转设定,用创意重写人生剧本

作者简介

李欣频
北京大学新闻与传播学院博士。台湾知名畅销书作家,有多年的心理疗愈、追梦励志、人生哲学咨询和授课经验。

精彩选段

自信、自我存在的意义和价值感出现问题的人,很多是因为父母一心想打造“完美”的孩子以弥补自己的“不完美”,要求孩子一路优秀、阳光、听话、善解人意,这却令孩子无法喘息。 
..........
第51页
如果对别人的认可、喜爱、赞美上瘾,努力迎合,久而久之就会活成别人的人生。如果对别人的批评、尖酸言语感到不悦,对抗、反击或逃避,久而久之就会沉浸在负向频率中,然后忘了自己真正想活成什么样子。
..........
第83页
如果不知道自己的天赋在哪里,帮自己重新定义天赋就好了,因为天赋不是某一件事情,而是一种频率,一种你很喜欢、很享受做这件事的状态。
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第194页
注:上述页码为句子在实体书中所在的页码。

本书籍解读制作团队

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校对
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以下为樊登与李欣频对谈《原生家庭木马快筛》音视频演讲实录的部分内容,成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

樊登:各位好,今天要讲的这本书是我从直播间里选出来的,叫作《原生家庭木马快筛》。我原来没打算讲,但是那天我请这本书的作者李欣频女士到直播间,满屏都写着“这个老师好厉害”“这个老师讲得好好”,所以我决定请李欣频老师来讲讲这本《原生家庭木马快筛》。

你好,李老师。

李欣频:樊老师好,我是李欣频。

什么是原生家庭中的木马?

李欣频:大家都知道木马程序的概念,就是指如果电脑被植入木马程序的话,就会卡死,基本上就不能运作。这可以用来类比有些人被父母的某种信念植入之后,这个也怕,那个也怕,这里他也不能做决定,那里也不能做决定。你就发现,这好像是一个木马程序,即便他爸妈不在身边,他一样会有这样的反应方式。所以就把这比喻成木马程序,相当于电脑病毒的概念。同时这也可以看作来自特洛伊木马的概念。希腊军想要攻进特洛伊城,于是他们就把木马放在门口。但这个故事最核心之处是特洛伊人自己打开了城门,并把木马引了进来。所以我常会说其实不能怪原生家庭的父亲母亲,是要反思你自己把这个东西放进脑袋里,使其持续影响你的现在跟未来。所以木马的概念大概有这两个层面。当你觉察到这个观念是被植入的,或者说它已经在操控你,使你不能完成你的梦想,不能够发挥你的力量的时候,你必须要看到它,然后做一个新的决定。这个就是一个新的概念。

如何找出原生家庭中的“木马”?

李欣频:只要你从一个很大的跨度来看自己原生家庭的课题,你可以看到一个脉络。比方说,你会发现爸爸妈妈动不动就会管你、控制你,这时你去看看你的爷爷奶奶、外公外婆的相处方式,一定有迹可循。所以我会请大家把你目前的困难、问题(比如金钱、关系、自我价值认同的问题)写出来,然后写出自己的三代家族史。写完之后,你去看一下有哪些是共同点,把这些共同点圈起来,这时你就知道你被植入了哪些木马。

这种共性几乎是全方位的,不管是个性、反应方式,还是对金钱的概念、对于自己身体的设定,还包括你觉得自己哪里不好,有时候也是一代代相承的。这不完全是基因的问题,可能是一种你从小就被植入的想法。特别常常被植入的信念就是“我不够好,我要成为更好的自己”,这个是比较容易出问题的。当父母给孩子灌输“你要更努力、勤学、好问,要更努力地向上”,特别是把孩子拿来做比较的时候,孩子的第一反应就是“我不够好、我很糟”。他一旦觉得自己不够好,之后要再改变这种想法就会很难很难。如果他要再建立自信去做自己,为自己做决定,以及让他能够勇敢地去实践每个行为,这几乎是很难的事情了,因为他的自信已经被打击到很低。

为什么孩子总是感到茫然?

樊登:我们见到最多的木马是茫然,批判自己、批判父母,不断权衡和纠结。大概就是这么几种情况导致我们困在原地,没有勇敢突破这一层。

李欣频:茫然就是父母给太多意见了,父母告诉孩子这个该做、那个该做,这个时候孩子就已经没有办法练习选择和自主决定的能力。有一个很特别的例子,我有一个学生,他说他跟他太太管控孩子都非常严格,包括孩子几点要做什么功课等等都要管,还让孩子学各种各样的东西。他的孩子9岁了,有一天孩子说:“妈,我到底要先刷牙还是先洗脸?”他整个愣住了,他才想到原来给孩子这么大压力,孩子9岁了还不知道先洗脸还是先刷牙,以后怎么办?这时他才开始改变他自己。所以有时候孩子也会给父母带来一些成长、一些变化。

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