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以下为《反时间管理》音视频演讲实录的部分内容，成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

今天这本书的书名说出了我长久以来的一个观点——反时间管理。我们并不能把此处的反时间管理简单地理解为反对时间管理，就是取消一切时间管理，毕竟时间管理也有一定的作用。比如说，它让我们能够更合理地安排日程，让我们能够实现要事第一，等等，这都没有问题。所以，我认为这个“反”应该是反思的意思，即我们应该重新思考时间管理本身。

大家有没有发现，越是忙着天天做时间管理的人却越显得没有时间。我们的时间被别人分割得太厉害了，而这本书的作者提出了一个口号“如何创造更多可用时间”。这句话其实是很严谨的。或许很多人会疑惑，时间怎么创造呢？每个人不都是一天24小时吗？你能创造出时间来吗？

其实，我们很多人在用很低效、用时间换钱的方式在工作，那么，如果我能够创造出一种高效的赚钱方式，这不就是创造出了很多时间吗？因为我们可以把更多的时间，用在我们认为更有意义的事情上。所以，这本书的核心其实不是教你一套怎么样去创造时间的工具，而是要改变我们对于时间的整个认识和看法。当我们的价值观和人生观发生了变化，我们与时间的关系才能够发生真正的质变。当然，这本书也有一些令人不喜欢的成功学的味道，这也让我比较担心，所以大家可以批判性地解读，但是这本书一定还是对我们的生活产生影响。

首先作者提到，他们家信奉一种加文法则，这是他们家独特的法则，因为他妻子的弟弟叫加文，他在21岁的时候意外去世了（作者的儿子加文也不幸夭折），这件事情对他们全家产生了巨大的冲击，他们惊异于一个人的生命竟然能够戛然而止，所以他们全家人认同了一个观念，叫作“生命在于行动，行动才是人生”。人们也许会说，自己有很多的梦想，等退休了以后再去实现，但是未必能够活到退休的时候；或者是等到把孩子送进了大学，就去实现很多梦想，但恐怕也不一定能等到那一天；又或者到了那一天，身体已经没有能力支撑了。所以有句英文叫"Today is my everything"，意思是“今天是我的一切”，这句话的核心就是不要搁置梦想和家人。

做时间管理的人经常会把时间分割为work和life，也就是工作和生活。所以，我们常会听到很多朋友问，如何能达成work-life balance（生活和工作的平衡）。只要问出这个问题，平衡就一定无法达成，原因是什么呢？因为价值观错了，这种价值观把工作跟生活彻底割裂开。所以，越割裂就越会发现，工作的时候想要生活，生活的时候还在留恋工作，永远生活在别处，永远心不在焉。还有一句话叫“身体和心灵总有一个要在路上”，这句话错得更离谱。因为身体跟心灵如果总有一个在路上的话，那么这就意味着身心是分离的。身心分离的状态永远是痛苦的，一个没有灵魂的人坐在办公室里能干出活来吗？你能指望一个灵魂神游的人体验到当地丰富的风土人情吗？不能。所以，我们必须得整合，而不是割裂。

为什么这本书的书名叫《反时间管理》？我们分析一下就知道了。“时间管理”是一个管理学的专用名词。它出现的背景是当资本主义不断发展时，我们有了丰富的雇佣关系，出现这些雇佣关系以后，管理者不但要管理好自己的时间，还要管理好员工的时间，希望员工们能够把时间更清楚地分割，哪些是卖给雇主的，哪些是留给员工自己的。所以，在这种思路的影响下，我们不断地想更巧妙地分割时间。