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以下为《深度关系》音视频对谈实录的部分内容，成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

樊登：各位好，我们今天是在三亚的樊登书店里录制本期的“作者光临”。今天来到我们节目的这位作者，是大家非常喜爱的心理咨询师——武志红老师，大家欢迎！

武志红：樊登老师好，大家好！谢谢，谢谢。

樊登：以往节目中，我们的快问快答是最后的环节，但是今天您来了，咱们就先满足网友们迫不及待的提问，把快问快答环节放在前面。

武志红：看来大家对我有很深的信任，那就这么来吧。

樊登：我觉得网友们提出的问题都是真实的，带有内心的痛苦，您可以借着这些问题，更好地进入您的书中的内容。

武志红：可以。

樊登：比如这个问题：“我是一位青年教师，有时候刚讲完某道题目，再出一道类似的题，班里的孩子就不会做了，我的情绪一下子就上来了，但事后又觉得这不是一个老师应该展现的态度，我就会很自责。请问武老师，这是怎么回事，我该怎么克服这种情绪？”这是愤怒的情绪。

武志红：这涉及书里关于自恋的内容。过去，我经常讲原生家庭，现在，我经常讲全能自恋。很多人都说：“武老师，你总是用一个概念来解释所有的问题。”我觉得这位网友的问题真的得用全能自恋来解释，当然，他还没到全能自恋的程度，但是已经高度自恋了。高度自恋怎么体现的呢？他认为知识是简单的，学生应该一听就懂，这只是他这么认为而已。当他把这一想法强加在学生身上时，这就是个自恋问题了。在这一场景中，只有他自己，没有学生。所以，怎么理解他的情绪上头呢？愤怒就是自恋受损，进而产生了自恋性愤怒，是这样来的。这个时候他该怎么做呢？这个老师要学习怎样去好好理解学生。

樊登：其实这个问题跟妈妈们在辅导孩子写作业时感到生气是一模一样的。

武志红：对，一模一样。

樊登：她认为很简单。

武志红：对，她认为很简单。

樊登：还有一位网友提问：“我总是爱上一些不爱我的人，并且很享受对她好、关心她的感觉，而我几乎得不到任何来自对方的回应，或者对方只是把我当作朋友。我很想感受一下双向奔赴的爱情，但却一次又一次地重蹈覆辙，我还有办法谈一段正常的恋爱吗？”

武志红：那像这位网友，我其实有点担心，他到底到了什么地步。按照他讲述的，对方好像对他完全没有回应，那这时候我甚至都怀疑对方是否知道他爱自己。

樊登：他说对方认为这是友谊。

武志红：对呀，你得保持一点怀疑，对方是否知道他想跟自己谈恋爱。有时候是存在这样的状况的。像他所讲的，我甚至都怀疑他是不是活在想象中，也就是怀疑他是否和对方好好沟通过，是否真的去表达过他的爱意，让对方很清晰地知道。而且，表达爱意也不够，你得自己去感受一下彼此是否合适。我是略担心这位网友，他可能过多地活在自己的世界里。

我在书里讲到了三个维度，分别是自恋维度、关系维度和体验维度（也叫作镜像维度）。什么是自恋维度呢？其实就是脑子里只有自己而没有别人。假如一个人只有自恋维度，那他就会这样。那么关系维度是什么呢？就是我既能感受到自己，也能感受到你，还能够感受到别人。所以当一个人的心智在关系维度上很深地展开了，他就会得到一种救赎力量。假如这个人的心智没有在关系维度上展开，他就必然是活在自恋维度里的。