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书友你好，欢迎来到非凡精读馆，我是刘蔚涛。
大家有没有经历过这样的场景：当你在上课或者培训时，你其实很想回答问题，或者很想提问，但是因为害怕自己的回答不完美，或者提出的问题比较傻，你就不断地思考，结果到最后也没举手。或者，你曾经有机会进入自己非常喜欢的行业或者加入一家公司，但是想到父母、朋友可能会反对，所以犹豫不决，结果错失了机会。或者，你碰到一个心仪的女孩，因为害怕人家不搭理你，会让你很尴尬，所以不敢去打招呼，结果错过了认识的机会。
如果你曾经历过刚才提到的那些场景，那你可要小心了，你很可能有过于追求完美主义的倾向。
完美主义实际上是一种精神内耗。就像余华所说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多，入戏太深，所以才会不停地去想，但是不做。”言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”
那我们为什么会有这样的精神内耗呢？其中有一个很重要的原因是，我们在精神上太过于追求完美。因为追求完美，害怕结果不完美，所以我们干脆就不行动，结果白白错过了机会。
大家想一想，我们从小可能会被教育：“如果这一件事你做不好，那你干脆就别做。”那这到底是在追求效率，还是在摧毁创造力呢？如果我们要打辩论赛，我出一个辩题，叫作“完美主义是好还是不好”“完美主义是鞭策了你，还是束缚了你”，你会选择哪一方呢？
就像《冲向火星》那本书里面所描述的埃隆·马斯克，可能在他的心里不存在最佳的状态，也没有终点，所以他才能不停地往前，而不是到达了某一个点，就认为这场比赛已经结束。所以他可以把不完美的产品一次一次地尝试，去找到问题，然后一次一次地优化，慢慢地接近最佳的状态。所以，我们再来看完美主义，它可能代表的是一种心态，而且是一种有杀伤力的消极心态。
衡量心态的好坏，要看这个心态对我们行动的影响。为什么我们说它是一种有杀伤力的消极心态呢？完美主义心态对我们行动的影响是自我设限，让人畏惧不前。当我们连失败和尝试的机会都没有时，自然就谈不上成功。
所以，从这个意义上来讲，完美主义可能是带有“毒性”的，它让我们养成一种习惯，叫作“完美才合格”。如果一件事我们做不到完美，那就等同于连及格线都没到，如果连及格线都没到，那还做它干什么呢？所以到最后，我们为了追求完美，为了想要达到完美，反倒让所有的事情都做不到完美。
那我们怎样才能破除完美主义对我们的约束呢？
