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以下为《活出生命的意义》音视频演讲实录的部分内容，成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

各位好，我们今天在合肥骆岗公园的樊登书店为大家讲一本老书，这本书叫作《活出生命的意义》。这本书真的特别重要，而我们之前的录制比较早，录音的效果不是很好。再加上这些年我又读了很多别的书，我觉得对这本书有了新的认识，所以打算把这本书重讲一遍。

这本书的作者叫弗兰克尔，他是心理学意义疗法的创始人。这个人的经历最不可思议的地方就在于，他是奥斯维辛集中营的幸存者。在1942年的时候，其实当时的弗兰克尔已经拿到了美国签证。他拿着美国签证，陪伴着自己的父母。但他的父母没有签证，他们都是犹太人。眼看着这个日期一天一天临近，他心中非常纠结：到底是自己一个人飞去美国，保留自己的生命，还是留下来照顾年迈的父母？最终他决定就让美国的签证过期吧，他没有拿着签证去美国，而是跟他的父母一起被捕，然后进了奥斯维辛集中营。之后的结果大家都知道，他的妻子（那时候他还没有孩子）、他的弟弟、他的父母都在集中营当中去世了。

【我们永远有得选】

在集中营当中，人性的善也会得到极大的发挥。这就是这本书的主题：选择。我们平常在生活当中，很多人都经常会讲，我是被逼的，我没有办法，我只能这样。甚至我跟很多家长讲，你不要吼孩子。他说我没办法，因为老师给我打电话。你看，我们经常会认为自己没有办法。但事实上，在奥斯维辛这样的地方，你依然有选择。你可以选择做一个囚头去打人，你可以选择去伤害其他人、举报别人，让自己苟延残喘能够活下去，抢别人的面包、偷别人的东西。但是你同样可以选择成为一个非常高尚的人。

【没有意义的人生很可怕】

如果没有意义，我们会陷入一个状态，叫作存在之虚无。咱们现在这个社会普遍会有一种虚无感，大量的人觉得为什么活着，为什么受这么多的苦，为什么每天要干这么多的活，为什么要做“牛马”（做打工人）……这个存在之虚无有两种表现，一种表现叫作随大流，一种表现叫集权主义。

随大流是什么呢？随大流就是不动脑子，别人干啥，我也干啥——别人考试，我也考试；别人报辅导班，我也报辅导班；别人考研，我也考研；别人考公，我也考公。什么叫集权主义呢？别人让我干啥我干啥，领导要求你干这个你就干这个，上级要求你干这个你就干这个，要检查了赶紧干这个，你就干这个。这两种状态所导致的共同结果叫作厌倦。无论你是随大流的生活，还是被集权主义控制的生活，最终导致的都是厌倦。

厌倦的人会寻找什么？当你对生活厌倦，你所寻找的只有替代性补偿。什么是替代性补偿？钱、权、粉丝量、性，这些东西是替代性补偿。而替代性补偿最大的问题是永远没够。所以我们不能被替代性补偿所裹挟，而应该去寻找生命的意义。只有找到了我们为什么而活的这个意义，你才会发现你每天的生活都是有价值的。

【如何找到生命的意义？】

我们可以用三种方式来发现生命的意义，这个很重要，这就是工具层面的东西了。第一，通过创立某项工作或从事某种事业，这叫成就。你去做一些事情，然后打造一个成就，这是一种获得生命意义的方法。你像奥古斯都（就是恺撒的继承人）讲：我接手罗马的时候，罗马是用泥土和木头做的，我走的时候，罗马是用石头建的。这就是他的意义，他这一生打造了一个巨大的功业。

第二，通过体验某种事情或面对某个人。就是感觉，你要去找到这种体会，能够感受到爱。所以第一个叫成就，第二个叫爱，能够体验到爱。就像他的妻子当时其实已经死了，但是他能够感受到妻子对他的爱。这就是体验某种事情或者面对某个人。

第三，在忍受不可避免的苦难时，采取某种态度。这也是意义。就像他们在集中营里边被狠狠地虐待，他们依然可以像平常人一样讲笑话，依然可以有幽默感，依然可以相互帮助。这就是我面对无法避免的苦难的时候，我依然可以找到意义，人是打不垮的。这就是寻找意义的三种方式。