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【为什么大风天走路人会兴奋？】
你们有没有觉得在风里走路时，人会比较兴奋？北京春天的风特别大，呼——一阵风刮过来，顶着风走，虽然很艰难，但你会开心，会笑，大家嘻嘻哈哈地迎着风走路。为什么呢？风会影响我们的健康和情绪。大风天能让身体产生生理应激反应，血清素分泌增加，人就容易开心、乐观。抑郁症的发生，就和血清素含量下降有关。所以大风天也不要待在家里，该出去走还是要走。
而且风会产生非常均衡的自然阻力。平常我们去健身房锻炼身体，还得找个杠铃，练的只是单一方向的力。但当大风迎面吹来时，带来的是均匀的自然阻力。迎着这种均匀的自然阻力走路，能给身体带来很大改变。而且你们有没有发现，大风中没有蚊子咬？这解开了我长久以来的疑惑——蚊子为什么总围着人转来转去？因为蚊子喜欢人体呼出的二氧化碳，而大风会把二氧化碳吹走，人身边的蚊子自然就减少了。所以“有风无蚊”是有道理的。
【饭后能不能走路？】
关于“饭后是否能走”，多年来一直有争论：我们小时候听说“饭后百步走，活到九十九”，后来又有人说“饭后不能走，容易得胃下垂”。经过这么多年的争论和研究，现在人们基本达成了共识：饭后一定不能坐着，更不能躺着。千万不要吃完饭就往沙发上一躺，或者坐在那儿不动。大家知道为什么商务饭局容易让人发胖吗？我现在理解了，其实商务饭局上人们吃得并不多，发胖最重要的原因是吃完后不走动，一直坐在那儿说话、喝酒。喝酒多，吃得多，又坐着不走，这才导致经常参加商务饭局的人特别容易胖。
有个健身教练告诉我，减肥有个小妙招，一定要坚持使用：吃完饭立刻站起来，至少站20分钟。作者认为，吃完饭应该轻度活动。不要快走，而要散步，慢慢走。只要散步10分钟，就能大幅减轻血糖水平的波动。
【人为什么喜欢在河边走路？】
为什么人们喜欢在河畔走呢？我昨天还在黄鹤楼底下的长江边走路，很舒服。关于人们喜欢在河畔走路的原因，不同专家有不同解释。人类学家的解释是什么呢？人为什么见到大河就高兴？因为大河代表着有食物来源：有河就可能有鱼，有鱼就不用担心饥饿，就有吃的了。所以见到河，既能解决喝水问题，又能解决吃的问题，我们马上就放松了，这是一种解释。
还有一种解释是什么呢？大河能明显改善人的情绪，因为它既可预测，又充满变化。河水在河道里走，看起来很平缓、是可预测的，但同时又会有鱼跳出来、水面波光粼粼地变化，还有风吹过、周围花草摆动、有船经过——既可预测，又有新鲜感，这种状态会让我们心里特别舒服、喜欢在河边行走。所以在大河边走能很开心。
