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超赞的一代

超赞的一代

主讲人:樊登
4.9

荐语

每一个想要独立拥有手机、或者已经拥有手机的孩子,都不该错过这本书!读完它,你会恍然大悟:“原来对手机上瘾不是因为我自制力差,是那些应用‘黑’进了我的大脑。”色彩、音效、奖励机制、不可预测性……每一个细节的精心设计,都只为霸占你的注意力。 这是一本超实用的行动指南,教你如何让科技回归工具、而不是被它控制。这本书将帮你拿回对自己时间、注意力和生活的掌控权,主动放下手机,走向窗外那个真实的世界。

你将获得

拿回对注意力的掌控权
看懂数字世界的商业套路
让孩子科学自主地使用手机

作者简介

[美] 乔纳森·海特
思想家
社会心理学家
积极心理学先锋派领军人物,曾荣获坦普尔顿积极心理学奖;被《外交政策》评选为“全球百大思想家”之一;被《展望》评选为“世界顶级思想家”之一。已出版畅销书《象与骑象人》《正义之心》《娇惯的一代》《焦虑的一代》。
[美] 凯瑟琳·普莱斯
作家
畅销书作家,知名记者。已出版《快乐的力量》《如何与手机分手》等;文章常发表于《纽约时报》《华尔街日报》等。

精彩选段

你摘下一颗树莓放进嘴里,味道很甜。甜美的愉悦促使大脑释放更多的多巴胺,让你的嘴巴停不下来。你的大脑也会意识到,从今往后要留个“心眼”寻找更多的树莓。在多巴胺的作用下,当你再次走进树林时,大脑就会自动望向小路两旁,搜寻树莓丛的踪迹。  
..........
第86页
如果你曾经长时间地观看快节奏的短视频,那么你多半已经有所察觉:只要当前视频稍微有些无聊或者节奏缓慢,你就忍不住想要滑动屏幕,播放下一条视频。如果长期收看这类短视频,总有一天你会发现自己很难和朋友、家人专心地聊天——更别提写作业了。毕竟,现实中的人(还有数学题!)通常不会像短视频平台的动态流那样瞬息万变、妙趣横生。
..........
第110页
真正的自由,是一种让你觉得一切尽在掌握、怡然又自洽的状态。在这种状态下,你可以顺从好奇心的指引,尝试新的事物,也可以去冒险、去犯错,并从中找到解决问题的方法。你也不用整天提心吊胆,生怕受到别人的评判或指责。
..........
第184页
注:上述页码为句子在实体书中所在的页码。

本书籍解读制作团队

历经267小时的精心打磨
桑云婷
责编
宋瑶
校对
毕一灵
审核
周珅玮
终审
张玥
审读
李梦雨
设计指导
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读完本文约需4分钟

以下为《超赞的一代》音视频讲书实录的部分内容,成为樊登讲书VIP即可获得全部内容。

【应用也有好坏之分?】

慢慢地,人们发现手机应用有好应用,也有坏应用。什么是好应用?什么是坏应用?我相信,手机里的计算器一定是好应用,没有人会沉迷于计算器,每天不停地用。手机里的手电筒、指南针,这些都是非常好的应用。手机把大量的工具集合在同一个载体中,给人们带来了很大的方便。

但是慢慢地,手机上就出现了很多坏应用,而反过来坏应用赚钱更多。计算器肯定没有社交媒体赚钱多,肯定没有游戏赚钱多,肯定没有短视频平台赚钱多。而这些坏应用共同的特点是什么呢?就是它会占用你大量的时间,它会让你对此成瘾,丧失抵抗能力,花大量的时间玩手机。而这里边很多东西只是简单的套路的重复。

脸书的首任总裁肖恩·帕克讲过一句良心话,他说:“用一句话来概括构建这些(社交媒体)应用时的核心思路:如何才能最大限度地霸占你的时间和有意识的注意力?”

孩子们,他们的目标就是占据你们所有的注意力。而这些过去的承诺——友谊、自由和欢乐——都变成了虚假的东西。

【社交媒体怎么赚钱?】

我每天刷短视频刷得很欢乐,人家给我们生产了这么多短视频,还不要钱,这不是一件很美好的事吗?我虽然浪费了点时间,但是我也看到了很多视频。

各位,你们有没有想过,它们在售卖什么?它们生产杯子吗?它们生产书吗?它们生产手机吗?没有,它们什么都没有生产。但是它们为什么价值上万亿,它们卖的到底是什么?它们卖的就是从我们这儿收集来的注意力,就是我们每天盯着这块魔法石不停地看的注意力。这叫作注意力经济。当我们不停地看手机时,各种各样的广告就会涌入被看的这块魔法石。然后他们通过流量的分配来赚钱。每一个流量都是花钱的,也就是说你们在任何短视频平台、任何社交媒体上所投入的时间按微秒计,都是收钱的。他们通过后台的算法和现在的人工智能,快速地把流量分配给所有的广告商。

有无数的广告商在网上拿着钱准备投广告。比如系统发现这个人喜欢看美妆类的内容,那么在这个人点开这个应用时,美妆广告就会进入视野。就在那零点几秒钟,竞价就已经完成了,平台会给流量分配最适合的广告。而所有的这些平台,它们的目标都是牟利,而不是为广告负责和把关。

【孩子为何对手机如此着迷?】

在这儿,我也要跟各位偷听的大人朋友们讲一句:你们的很多管理行为,会使得孩子对手机更加容易上瘾。因为很多大人把手机当作控制孩子的工具。孩子就稀罕手机,别的什么都没用。大人控制了手机以后会说:“你要是听话,我就给你玩;你要是听话,我就把密码给你;你要是完成了什么,我就给你手机。”那对于孩子来讲,得到手机这件事就完全成为了一种间断性满足,所以他对手机极度渴望,根本不讲道理。

得到手机这件事本身就已经让他的大脑爆发多巴胺了。所以你们去观察很多孩子,他们不是在打游戏的时候高兴,是在拿到手机的那一刻就眉开眼笑,这就是头脑中多巴胺喷涌的结果。所以我们得理解,间断性满足一定会导致他对一个东西成瘾。

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