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【创伤后应激障碍】

有一次我在一个地方做活动，然后有一位看起来非常成熟稳重的企业家过来跟我聊天。他说樊老师，我听你的书，我有了很多的改善，但是有一点我不知道为什么一直改变不了，就是我只要在人多的地方，我就会觉得紧张，然后如果发生那种大的声音，我就会浑身出汗，就会很害怕，这是怎么回事？

我当时听完以后，我就说，你过去是不是曾经受过巨大的惊吓或者是创伤？我说完这句话以后，他立刻眼睛瞪得特别大，呆在那个地方，过了一会儿，他说有。我说什么事？他说我曾经被人用枪指着头。就是他那时候做生意赚了钱，然后有几个抢劫犯到他那儿，拿枪顶着他的头，抢了他的钱。他虽然保住了命，那个抢劫犯后来也在别的地方被抓到，然后枪毙了，但是他的内心当中时刻都有着那种恐惧感，只要周围的环境变得嘈杂，或者声音变得巨大，他立刻就回到那个惊恐的碎片当中，甚至他都不知道是因为什么，因为回来的画面不是一个完整的画面，只是一些碎片化的感觉。

这种感受就叫作PTSD。大家如果看过一个电影，叫作《比利·林恩的中场战事》，你就会理解这一点。就是那些从伊拉克战场回到美国社会当中的年轻人，他完全没法适应美国社会的生活，因为他们分分钟就容易被激怒，就会做出特别多让正常人难以理解的这种行为，甚至差点把前排的一个说风凉话的年轻人勒死。

我们每一个人在生活中都会遇到或多或少的创伤，有时候有人会向我们倾诉他们的创伤，我们希望能够给我们的朋友一些帮助。无论是我们要帮助自己，还是要帮助他人，我希望我们都能够学会一点稍微专业一些的知识，让我们知道为什么我们的身体不会忘记这些惨痛的经历，这就是这本书最重要的地方所在。

有一个统计数字，它是美国社会的统计数字，跟中国可能不完全一样，但是可以参考。美国有1/5的人曾经经历过性骚扰，1/4的人曾经被父母严重殴打，1/3的人在情侣之间有情绪的暴力，1/4的人经历过酗酒的问题，1/8的人目睹过自己的母亲被殴打，你把这些人加在一块儿，你看正常人就没有几个了。当然这些数字是会重合的，总之是有很多人都受过各种各样的伤。

在经历这些伤痛以后，我们怎么才能够让自己快速地走出来，然后回归到一个正常、淡定、不会轻易地被那些碎片击中的那种生活环境当中来？再加上最近我们看到很多新闻，有大量幼儿园的孩子受到伤害，有性虐待或是暴力虐待等等。我们读完这本书之后，就都会知道这些东西给孩子会造成什么样具体的伤害，并且我们应该怎么样帮助他们。

【千万不能打孩子】

当我们揍孩子的时候，孩子是完全被困住的，就是他在这个家里边只能跟自己的父母生活在一起，而他的父母是他唯一生存下去的必需，但他的父母打他。你知道，我们每个人被外界袭击的时候，我们的体内会分泌大量的肾上腺素，就是我们也要战斗，我们是个动物，我们要战斗。

如果是小朋友打他，他可以跟他战斗，然后打完以后就行了，今天就算进步了。但是父母打他，他实在是没办法，就只能老老实实被打，而他的体内依然分泌了极多的肾上腺素。怎么办呢？那个肾上腺素无处安放，也没有达到平衡，也没法自然地消退，所以他的肾上腺素水平就会比正常人高。长期累积下去，这个人的情绪就会比别人容易激动。

你们回忆一下，我可以非常铁定地告诉大家，你们小时候班上最能打人的那个孩子，他的爸爸打他一定最厉害。我们班有个霸王特别凶，全校的人都怕他。他爸爸是个退伍军人，把他拿绳子吊在树上打，放狗咬他。所以我们全校的人都不敢碰他，因为他太猛了，任何一件小事他能跟你玩命。

还记得那个在街头为了一碗面五块钱就杀人的那个人吗？五块钱，你说至于吗？再大的仇恨不至于把人杀了。但是他体内的应激水平比正常人要高得多，就属于一点就炸的炸药桶，因为他长期都分泌极多的压力激素没法减缓。所以知道为什么不能够吓孩子，不能让孩子生活得特别抑郁，特别恐惧，尤其是身体上的暴力和性虐待，这是非常危险的事情。