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认知天性
认知天性
主讲人:樊登
4.8
2018.11.03上新
荐语
有没有一种科学高效的,符合每个人思维规律的学习方法,可以让自己瞬间提升职场竞争力和商业生存力,以此走上财务自由、精神独立的人生巅峰。本书4年蝉联亚马逊认知心理学分类榜首,11位认知心理学家耗费10年心血总结出的人类普遍学习规律,让你利用心理学与脑神经科学的前沿研究成果,打破原有的学习误区,获取“复杂时代”最有利于大脑的简单学习法则!
你将获得
明白学习误区,认清学习过程
学会打造自己的“心智模型”
学会“后刻意练习”时代的记忆巩固法
作者简介
[美] 彼得·C.布朗
作家
擅长科普写作,文字练达严谨。
[美] 亨利·L.罗迪格三世
心理学教授
曾任美国心理科学学会主席,人类学习和记忆领域专家。因在错误记忆心理方面的工作而声名鹊起。
[美] 马克·A.麦克丹尼尔
心理学教授
整合认知学习教育中心主任。
精彩选段
对自己的知识感到自信是一回事,把对知识的熟练掌握表现出来则是另一回事。
..........
在别人教给你答案之前,先尝试自己解决问题。这样效果会更好,哪怕在尝试中会犯下一些错误。
..........
记忆是可以被扭曲的。对于一件事,我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素,剩余的细节则由自己填补。
..........
注:上述页码为句子在实体书中所在的页码。
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读完本文约需3分钟

 

以下为《认知天性》音视频演讲实录的部分内容,成为樊登读书APP的VIP即可获得全部内容。

 

很多书友经常问我说,樊老师你读那么多书还能够记住,还能够讲出来,这到底是怎么做到的?我也莫名其妙,因为我说我没使什么劲,他问我每本书读多少遍,我说读一遍。他说,读一遍就能记得住?

 

我说,不是读一遍记得住,是读一遍以后我就把它放在一边了,我就不管它。然后等到我要录这本书之前,我会大概再拿出一个小时的时间来,拿出一张白纸,把这本书的脑图给画下来,就这么一个学习的过程。

 

我也不知道为什么能够记住这么多东西,结果我读完了这本书,叫《认知天性》之后。我发现我竟然误打误撞做对了,我所做的这个学习的方法,竟然在这本书里告诉我们是经过了很多心理学家研究测试、统计之后所得出的最有效的学习方法。

 

咱们了解这本书,要看他的英文名字,中文翻译叫《认知天性》,有点模糊,不知道说什么的。英文叫Make It Stick,就是你学什么东西能够把它记住,怎么样能够把一个东西记牢?副标题是The Science of Successful Learning,就是成功学习的科学。
 

所以,我读完这本书以后,理解了很多问题。比如说我上中学的时候,经常被我们的同学抱怨,我们班很多女生读的那个书真叫整齐,每本书上画漂漂亮亮的笔记,然后各种荧光笔,我相信很多人喜欢拿荧光笔画,画完以后那个书色彩缤纷的,就觉得下了好大的功夫。

 

然后我的书拿出来都不好意思给人看,跟新的一模一样,就是完全是一本新书,所有的书拿出来崭新的。因为从来不在书上画任何东西,结果一考试我比他们分数高好多,他们就说,你不公平,你就是脑子好。

 

但事实证明,不是我脑子好,而是我的学习方法对。这本书里研究的结果告诉我们,如果你在书上记特别多的笔记,画特别多的线条,你的大脑就不去记它了,就已经忘记了。所以,我们的天性以为我们努力地记笔记,我们多重复几遍、多背几遍,似乎能够记得住。
 

事实上不是,事实上我们可能并不了解整个学习的这个过程,所以,我说这本书一定要讲。因为这本书能够解决孩子们学习的问题,就是他如果能够让我们的孩子解决记不住的问题,能够让我们的孩子学习变得更加轻松、更加科学,并且能够很快地掌握到事物与事物之间的联系,大幅地提高成绩。我觉得这个对所有的人来讲,都是一个特别重要的事情。
 

我把它定义为叫《刻意练习》的升级版。我们之前讲过《刻意练习》,一万小时的原理或者接近一万小时的时间,用3F原则不断地去练习一个东西,你就可以变得很厉害。这本书更加细致地研究了刻意练习,提出了很多对刻意练习的挑战,也有很多进步的地方,所以非常值得学习。

 

那么,整个学习先从一个故事开始,有一个叫作马特·布朗的驾驶员。他驾驶什么呢?驾驶飞机,结果飞机飞在空中的时候,他突然发现一个引擎熄火了。在这个引擎熄火了以后,飞机立刻开始倾斜,因为有一边没有力了,这个时候他的大脑当中就快速地回忆起了非常多的知识。

 

他需要算今天这个飞机上有多重的货物。这么重的货物我用单个的引擎够不够?我需不需要重新启动,重新启动会有什么样的风险?如果重新启动可以起来的话,会是什么样的角度?如果不可以起来的话,会有什么样的问题?他进行了一系列眼花缭乱的操作,然后最后把这个飞机安全迫降在了机场上。
 

这个过程是要告诉我们什么呢,就是当你真的坐在飞机上开这个飞机的时候,是没有时间让你去查谷歌,甚至连查操作手册的时间都不够,你只能够靠你大脑当中所拥有的知识快速地运算。所以,仅仅在脑海当中储存一些知识是不够的,要把它形成能够自动调用的心智模型,就是能够让它自动地组合,自动地使用,然后形成一套体系,这才算我们真的学会了一件事。

 

那么形成心智模型的过程,就是我们每个人学习一个技能的过程,这里边第一个挑战我们的也就是最让我们大跌眼镜的事情,就是心理学家经过了很多的实验、统计和测试以后发现,反复的阅读对于我们学习来讲,几乎是白费力气。因为持续的阅读会让我们产生错觉,产生什么错觉呢?

 

持续的阅读会让我们产生一种似乎已经记住了的错觉,尤其是你在那个本子上拿笔画,画各种彩色的线条,画完了以后你就觉得自己似乎已经记住了,这个跟我们讲过的谷歌效应是一回事。当你能够在谷歌上,很容易地搜到一个东西的时候,你就记不住了,你就不愿意记它了。因为它给你产生了错觉,这里边有一个例子,叫作重复阅读测试。

 

教育工作者配合心理学家做了反复的测试,第一组人就是不停地读,不停地读。第二组人是读一遍,读完一遍以后,过了一个星期再读一遍。把这两组人放在一起测试他们的结果就发现,过了一个星期再读了一遍的人比那个连着读了十遍的人,要记得好得多,记忆的成绩高很多。那么比过了两个星期再读一次,记忆效果更好的是什么呢?考他一次。

 

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