问题一：突然变得不想社交怎么办？

书友“平行世界”提问：我是一个性格开朗的人，以前很喜欢结交朋友，人脉很多很好。但是最近半年来非常有社交压力，不愿意接触陌生人，也不愿意和昔日的好友联系，基本不主动联系他们。有时间他们联系我约我，我也会觉得心里有压力，找理由推辞，社交能力明显下降。如何处理这种情况？

我想问你，是什么原因导致你这半年发生了这么巨大的变化？是因为有什么重大的事情发生，还是因为疫情的影响？一定是一个契机或者原因，才使你发生了改变。

现在你想变回去，也要给自己一个契机和理由，其实最重要的是让自己行动。很多时候我们心里有想实现愿望，但是如果真的想把它化成行动是有多么难呢？很多人说是非常难的！

但是我告诉你，你只要倒数“五、四、三、二、一”，就去行动吧！其实我们每个人的一转念，就像你打一个响指这么快。所有你的观念和你的想法，其实都是由你自己控制的。既然你想改变，就告诉你自己我需要做这个改变。

当你数完“五、四、三、二、一”，下一秒钟做什么呢？就给一个好久没有联系的朋友打一通电话，或者是发一个微信的问候。这样你就慢慢可以找回这些原来的朋友的联系了。

所以，用这种开放的心态，自然而然地去跟别人接触，你有了一次的成功就会给你正向的反馈，以后就会更积极地去跟别人进行链接。希望对你有所帮助。