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下面我们讲讲对于内向的人,非常有挑战的一个事情,就是社交活动。很多内向的朋友跟我说,说他们不愿意出去参加社交活动,觉得很累,真的是万般不情愿,但是又怕错过,就怕有什么重要的机会,因为自己不愿意出门而错过了。那所以还得勉强去,可是去了以后一看人乌泱乌泱的,到处都是人。有外向的人在到处交际,感觉自己一个是不会,然后也不敢,或者是过了一点点时间,就会觉得好累,就有想逃跑的这种感觉。可事实是,社交生活,又是我们成人很重要的一部分,尤其是我们在职场上工作的人,有很多社交的场合。
书中的作者给内向的朋友,提了七个社交策略,我觉得都非常好,跟大家分享一下。第一个她说叫海葵策略。海葵是什么?海葵是吸附在岩石上的,它那个小触角随着水流的运动,它会往外伸。她建议你,到了这种大的社交场合,你就找一个舒服的地方先坐下来,这样就好像海葵一样,你这个舒适的椅子,就是你要依靠的岩石,你坐这以静制动。你坐在这里,周围有座位,待会可能有人就会过来坐到你旁边,这样你可以进行一个一对一的沟通,然后他坐着可能觉得无聊,或者他是外向的人,可能坐一下,就觉得我还要去认识别的人,他站起来了,可能又会有其他的人坐到你旁边来,那你是以静为动,你坐在这里像海葵一样。
但是在这样的情况下,你可以跟不同的人,一对一地进行沟通。特别要强调一对一,两个人可以慢慢聊你们感兴趣的东西,也是你深层次了解另外一个人非常好的一个手段。
第二点就是假装策略,英文叫演久成真(fake it until you make it),也就是说你假装很自信地去到达这个场合。很多人说,我去了以后,我就像那个贴在墙壁上的壁花一样。不要这样,我建议你可以早一点到会场。这个不是书里说的,是我会告诉你,你可以尽量早一点到会场。因为早一点到的时候,人还没有来得那么齐,但是这时候往往你可以跟会议的主办者,或者重要的嘉宾沟通,因为重要的嘉宾,人家都会来得早一点,主办者肯定是在那里的。跟组织者、主办者,跟嘉宾,能够提早地进行一对一的接触,比等到大多数人都蜂拥而来,然后你在里面找不到自己的位置,要好很多。
所以你早一点到会场,给自己争取主动,因为你早到了那里,你也有一种主场的优势,感觉自己是拥有这个会场的主人。那怎么叫假装策略呢?我给大家一个建议,就是说你在去会议之前,你可以站在洗手间,或者走道,就是没有人看到你的情况下,你双手举过头顶,做一个好像超人的姿势,双脚与肩同宽,然后头扬起来,挺胸呼吸,然后想我是超人,我没有什么可怕的,在这个会场我可以控制这个场面,没有问题。或者是你把双手插腰,抬头挺胸,两脚分开,是一种神奇女侠的姿势。这两种姿势,根据哈佛大学的研究表明,都是在两分钟之内,就可以改变你的肾上腺素的水平,降低你的皮质醇,提高你的肾上腺素。这样你人就会更自信,你的恐惧和害怕的感觉,就会被压制下来。所以说你要参加一个活动之前,假装策略就是提前做好准备,提高自己的能量姿势,然后走进会场,好像你就是这个会场的主场,是主人,然后拥有一个自信的状态。当你越自信,也会越吸引身边的人。
第三个就是道具策略。这是书里讲的一点,我觉得很好,也是我会运用到人脉教学当中的。就是你戴一个有意思的饰品,比如说一个非常夸张的,你在什么地方淘的一个戒指,或者是手镯,或者是很有意思的一个领带。我认识一个朋友,他就喜欢戴一个米老鼠的领带。因为他是一个五六十岁的人,每次我见到他参加什么会议他都戴这个领带,我觉得很好笑。正常五六十岁的人,不会戴这么夸张的领带。但你会看到,这个人好有童心,你会走上前去跟他讲一讲话,了解他为什么会戴这个领带。因为你带了道具,别人就会过来跟你说话。所以作为内向的人,你就不需要主动去找这个找那个说话了,别人就会来找到你。所以这也是一个变客为主的小策略。
那第四个就是表情友好。你如果是有一种笑容,然后对对方很友好的表情,甚至就是根据你的身体姿势,根据你的面容,可以调整一些微表情。比如说,对方讲话,你可以不用说很多东西,你抬眉毛就表示震惊,或者说兴奋、意外,或者说低头一个皱眉,好像在思考,所以利用好你自己的表情,你的表情管理。其实我老公,他作为一个内向的人,他就特别有意思。我观察到,跟我的朋友聚会,我们都是聊得很开的,跟朋友很开心地聊天,他在旁边就是看着对方,然后就是点头、微笑,你好像觉得他非常有参与感,但是反过来我一想,他好像也没说什么东西,可是我的朋友们都会很喜欢他,觉得他是一个很好的倾听者,他好像一直在积极参与。所以这就是给内向的一个小技巧,就是用友好的表情,用你的微表情也好,肢体语言也好,让别人嗅出你的这个参与感。
那第五点就是闲聊不随便。什么叫闲聊不随便?