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【焦虑的人，身体里都住着3个“小人”】

每一个焦虑者都是由三个人物组成的。假如我是一个焦虑者，那么我的体内其实有三个人，这是不一样的感觉。第一个人叫作挂虑者，第二个人叫焦心者，第三个人叫忧惧者。法国人用的词大家听不太懂，我给大家翻译一下。挂虑者爱操心，有一部分人特别爱操心，整天叮嘱这个，叮嘱那个，这就是操心的挂虑者。焦心者爱担心，担心和操心不一样，担心就是总觉得有问题，总觉得害怕，经常会说“你一直都没消息，给你打电话你也不回，你怎么回事，我觉得你可能出事了”，这就是担心。忧惧者总是害怕，总觉得有坏事要发生，觉得很紧张。这三个人凑在一起，就是一个完整的焦虑者。所以，一个焦虑者既有挂虑的部分，也有焦心、忧惧的部分。

【家长要重视婴幼儿焦虑】

婴幼儿就已经有焦虑的表现了，虽然婴儿不会说话，但是婴幼儿的焦虑症状是非常明显的。表现在什么地方呢？第一，失眠，就是婴幼儿不睡觉，这是一个症状；第二，拒绝进食，不好好吃东西；第三，胃食道反流，就是吃进去了以后特别容易吐出来；第四，腹泻；第五，有皮肤病，以及害怕。这些焦虑症状是还不会说话的婴幼儿所表现出来的。

对于两岁以上的孩子来说，出现这样的状况就要注意：过度地羞怯；丢三落四，容易忘东西，容易丢东西；恐惧，总觉得楼梯下、床底下有东西，看到黑暗的地方就害怕。这些是两岁以上的孩子焦虑的表现。

还有一种焦虑症叫分离焦虑症。我要跟大家念一下分离焦虑症的征兆，因为咱们的用户中有很多年轻的父母，我们要知道什么叫分离焦虑症。书里写了5个分离焦虑症的征兆，第一，“分离可能让主体感到难以承受，并大哭几个小时”，孩子会大哭几个小时。第二，“在母亲离去之后，主体的行为可能变得混乱：沮丧、虚脱、语言能力大大下降，恐惧、激动”。第三，“负面行为可能在每一次分离时反复出现”，如果分离焦虑症不严重的话，负面行为就会慢慢地越来越少，但如果是严重的分离焦虑症，负面行为就会反复出现。第四，“有时候，在意料中的分离之前，我们还可以观察到提前出现的焦虑，导致主体出现拒绝、逃避、行为混乱、症状躯体化、愤怒”。第五，“对一切分离可能性的提前焦虑，可能以持续的担心和恐惧的形式出现：噩梦、害怕被绑架、害怕父母遭遇意外、害怕令孩子与主要依恋对象分离的灾祸……”，孩子会想很多这样负面的事情。这是分离焦虑症的特点。

现在有研究证明，童年时期的分离焦虑症和成人以后的焦虑是有关系的。如果你现在特别容易焦虑，那么很有可能跟你童年时所遭受的分离焦虑带来的长期压力是有联系的。所以如果还有机会的话，我们现在可以多给孩子一些陪伴，去缓解他们的分离焦虑症。