我们今天是在廊坊的樊登书店录制本期的节目。今天要讲的这本书叫作《活好》。《活好》的作者日野原重明105岁的时候写下的这本书。

咱们先说句题外话。你们有没有在小时候看武打片的时候有一种错觉，觉得一个人年纪越大，可能活得越好，比如说洪七公出场的时候，白胡子特别长，功夫就特别高。所以我们过去小时候，都觉得一个人越老就越酷越厉害。

但是随着年龄的增长你会发现，年老真的不是一件特别好玩的事。我爷爷活了95岁，在人生的最后10年几乎全是糊涂的，他能认清我们都变得很不容易了。80岁以后，基本上就开始颤颤巍巍，然后很多人开始遗忘，开始糊涂。但是如果一个人能够活到一百岁，而且头脑依然非常清晰，什么东西都知道，明白很多的道理，一个百岁的老人愿意跟你坐下来，面对面地聊聊天，你会不会很重视他说的每一句话？

今天我在看这本书的时候，就是我们今天要讲的《活好》这本书的时候，我发现百岁老人所说的东西有很多相似之处，这件事给了我一个提醒，我觉得一个人如果真的想活到一百岁还不糊涂，可能真的需要同样的哲学支撑，他们讲的是很相像的。

【如何活出真实的自己】

怎么才能够活得更好？这里边他给了一段特别有意思的建议，如何活出真实的自己？他说：“珍惜为了理想而活下去的自己，珍惜为了梦想而努力不懈奋斗的自己。同时，也能接受逆境的考验，接受现实的考验，无论是通过自己的努力而改变，还是即使努力了也改变不了的，一切都是上天的安排，怀着这样的信念在无法改变的现实中活出真实的自己。”所以，他的建议是不在乎身外之物，不要被别人的评价左右，顺其自然。

如果你能够做到不在乎身外之物，不被别人的评价左右，同时学会顺其自然，你就能够活得很好。

【如何看待疾病？】

如何看待疾病呢？因为人们都特别怕生病，这一段话对我启发很大，我就特别怕疾病，我特别怕我父母生病。但是日野原先生告诉我们：“你要珍惜疾病带给我们的东西。”

为什么呢？你不觉得这是另外一种相处的方式吗？当这种事情发生了以后，你们完全可以换一个节奏重新相处。平常在生活当中，我们可能跟父母都没有好好说话，但是当他躺在病床上的时候，你们可以非常温柔地讲话，有长时间地陪伴，这种话只有经历过的人才讲得出来。

有一个歌手叫林志炫，林志炫的妈妈得了重病，然后在医院里边躺着，林志炫就放下所有的工作陪在妈妈旁边跟她聊天。他说，你只要再多活一天，我就给你讲一件你不知道的事。我在成长的过程当中有很多的秘密。每个人都有很多秘密，父母是不知道的。你活一天，我就给你讲一个你不知道的事，然后就陪着他妈妈，这就是另外一种相处的方式。

所以，我听到了这个建议以后，我马上觉得释然了很多。因为迟早你会面对，但是当你面对那些事的时候，无论是找医院联系床位，坐在他旁边几个月的时间或者甚至更长，我们是换了一种相处的方式。要感谢疾病带给我们内省的机会，也有可能躺在那儿的那个人是你，你也可能躺在那儿，你这辈子可能都没有时间去内省，都没有反思过自己，每天不停地向前冲，不停地跑，觉得需要获得更多的东西。

但是，疾病让你躺下来了，让你可以内省。我见过很多人得了一场大病之后，人生观都发生了改变。有的人就放下了很多过去的恩怨，有的人就对于金钱财富没有那么多的执着，甚至公司股份都送人没关系。因为想通了这些东西都不重要，这些东西就是疾病告诉我们的，这是特别让我有感触的感觉。