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坚毅

坚毅

主讲人:樊登
4.9
2019.05.04上新

荐语

改正不良习惯、实现理想追求、获得更好的身材……人的一生中,许多事情的成功都需要坚毅品质的参与,坚毅是指充满热情地追求艰难目标,那些目标使人受到鼓舞,激励他们变得更优秀、勇于承担风险,过上想要的生活。 本书明确定义了坚毅,并对具体的坚毅类型加以细化区分,避免人们对坚毅产生认知和行动上的误区,并对如何培养坚毅品质提出一系列的实践指导。坚毅让你拒绝平庸,勇敢地跨出舒适区,而不再感到犹豫和恐惧。

你将获得

了解坚毅品质在当今时代的重要性
明白坚毅的内涵和误区
掌握多方位培养坚毅的方法

作者简介

[美] 卡洛琳·亚当斯·米勒
首批积极心理学硕士之一
在成瘾性、幸福与成功等研究领域扮演着开路先锋的角色。她曾出版过5本书,包括《创造你的最好生活》《我是卡洛琳》和《卡洛琳的积极生活》等,文章常见诸《纽约时报》《华盛顿邮报》《今日美国》等媒体。

精彩选段

太多的孩子被宣称为“赢家”,他们已经习惯性地感到自己很特别,而且别人也说他们多么有才华,这样一来,要让他们在某些背景中承认和褒扬真正的卓越人士,就变得很难了。
..........
当你总是敞开胸怀,广泛涉猎诸多事情,实际上对它们付出了太多精力,于是再没有更多的精力集中在任何一件事情上。
..........
我们并不因某方面取得成功而幸福,而我们成功恰恰是因为我们本来就幸福。
..........
注:上述页码为句子在实体书中所在的页码。

 

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以下为《坚毅》音视频对谈实录的部分内容,成为樊登读书APP的VIP即可获得全部内容。

【坚毅成了稀缺品格】

为什么坚毅变得越来越重要?有一个非常重要的背景,就是在过去的大概二十年当中,教育界掀起了一场自尊运动,自尊运动在目前被证明应该是一场失败的运动。什么叫自尊运动?大量的教育学家和老师开始说,我们要保护孩子的自尊,我们不能够给他们过度的压力,我们不能够批评他们。导致的结果是,作者通过观察,她说美国在征兵的时候发现,征兵的官员跟他们说,我们现在的年轻人已经胖到不会打仗了。因为都是很胖的一些孩子,所以胖到没法打仗。还包括在日本、韩国出现很多的啃老族,一直长到四五十岁,也不愿意出去工作,天天在家里边待着,用老人的财产。

这些状况的兴起跟我们教育方式的改变有着非常大的关系。作者有一次回到她的母校,她就特别想去看看那个光荣榜。因为他们过去有一个光荣榜,只有这些孩子们的成绩能够连续几年都达到乙+这么一个分数之上,相当于咱们说85分以上,然后你才有可能被评上光荣榜,你的照片会被贴在墙上。结果她走到学校去以后,一看没有了——那个排行榜没有了。那是她童年的回忆,然后她就问那个老师,怎么现在没有那个榜了呢?那老师就说,现在所有孩子的成绩都超过85分,没有低于85分的。她不明白为什么,我们过去考85分很难,为什么现在的孩子会都考那么高呢?她说因为家长和孩子都在闹,因为你在这儿成绩给低了,你去选择学校的时候,一看你的平时成绩很低,会不利于他选择更好的学校。然后别的学校也在增加分数,那我们要提高我们学生的竞争力,我们也只好增加分数,所以整个产生了分数的“通货膨胀”。

我前一段时间回到我的中学去参加活动,就发现学校里边没有榜单了,这个可能是我们教育改革进步的一个表现,就是说不要给孩子施加压力、不要出排行榜什么的。在很多学校已经取消了这些排行榜单对于学生的激励,大家觉得这是一种压力。那你想想看,如果我们的孩子从小到大成长的过程当中没有任何压力,你想要分数,你只需要去跟老师撒个娇,给老师写一封信、写个小纸条,告诉老师我的分数很重要。我原来当大学老师的时候,每年都遇到这样的学生,就是告诉我说,我要申请国外的学校,我要考哪个学校的研究生,所以希望老师高抬贵手,所以大家的心变得越来越软。然后像我们过去上大学的时候,那种叫作什么“四大名捕”,这门课肯定要抓的那种老师,已经变得越来越少了。

在这种环境作用之下,你会发现这种叫作“我我我时代”的人变得越来越多,就是他所生活的环境完全以自我为中心,他觉得周围的一切人、事、物都要围绕着他来变化,那么坚毅的品格就会变得越来越稀缺。


【构成坚毅的要素】

我们来看看坚毅里边都包含哪些重要的要素。第一个,坚毅的人要与他人建立积极的关系,能够对他人产生积极的影响。如果一个人的坚毅是建立在伤害周围人的基础上,或者他自己一意孤行,他跟其他人都完全不合作、跟整个社会是反向进行的,那我们知道很多反社会人格者,他确实是很有这种坚定不移的目标,他不断地去坚持做一件非常吓人的事,这不叫作坚毅。所以第一个特征:要能够与他人建立积极的关系。这个希望大家可以反思一下自己。

第二个叫作心怀希望、乐观豁达。就是你坚持这件事情,不是因为痛苦,不是咬牙切齿,不是因为我童年受过这个伤害,所以我一定要证明给别人看,而是你心怀希望,你是开心地、乐观地、豁达地去做这件事。

第三个就是谦卑。前两天巴菲特讲了一个话,我觉得特别对。巴菲特在回答股东们的提问的时候,就说到谦虚这件事。他说一个人赚再多的钱都一定要谦虚。为什么?你去看一下那些二战纪念碑的白色十字架,你只要看看那一排一排的白色十字架,你就绝不能说你的成就是你自己一个人做到的,因为那些人为你做出了牺牲,你才会有今天。像我们路过人民英雄纪念碑的时候,为什么要搞一个纪念碑在那儿?我们就应该知道,我们所能够获得的美好的生活,是有人流了血换来的。所以你保持这种谦卑的心态,你才能够变得更加坚毅。这两个之间是有联系的,因为你会获得更多的力量。

第四个特征就是要自信。你知道有些事你掌控不了,但是你要努力地去做自己能够掌控的那部分。这是第四个特征。第五个就是你是给予的,而不是向外索取的。一个坚毅的人所做的事是为整个社会做贡献,而不仅仅是为自己谋福利,为自己谋福利叫作贪婪,就是你不断地贪婪,你说“这屋子钱还没有装满,还要再装一点钱”,这种过程中可能你也付出了长期的努力,你也在不断地坚持做这件事情,但是那个不叫作坚毅。还包括适度的专注,为什么说适度的专注?就是孔子说的“我则异于是,无可无不可”。孔子是一个能够灵活变动的人,你不能够偏执地在一个目标上不移动,这叫适度的专注。你的专注是和你的总体目标、是和整个社会的大环境有关系的,所以要适度。第八个特征就是顽强,你能够像打不死的小强一样倒了又起来,然后从失败中不断地学习。我们讲过终身成长那本书,就是讲这个品质,从失败当中不断地学习。最后一个叫作真诚。这九个特征构成了真正的坚毅。

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