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如何正确求助
如何正确求助
主讲人:林特特
4.8
2023.05.16上新
荐语
需要帮助,但开不了口? 开口求助,却总遭冷遇? 获得帮助为什么这么难? 本书从心理学角度告诉你,求助其实很简单! 四个步骤,解析我们为何求助失败;三个方法,让你更容易获得帮助;避开七个表达误区,让你开口求助不再尴尬。学会正确求助,轻松获得他人援手,让工作和生活更简单、轻松。
你将获得
四个步骤,解析有些求助为什么尴尬而失败
三个方法,让你更容易获得帮助
详解七个表达误区,让你开口求助不再尴尬
主讲人
林特特
畅销书作家
精彩选段
人们往往乐于助人,他们并不会瞧不起需要帮助的你。
..........
我们提供帮助是因为我们想成为一个好人,实现我们的目标以及价值,并且能够得到别人的敬佩。
..........
如果一个人觉得自己很差劲,那么任何对此有不同看法的人都有可能让他感到很不安,因为别人的观点会破坏他对于自己看法的合理性,所以即使别人说的是赞美之词,他也不会觉得感激。
..........
当有证据表明我们不是一个好人时,我们大多数人都会选择忽视它。相反,当我们有机会看到自己是一个好人,而不仅仅是偶尔做做好事的人时,我们将会抓住这个机会。
..........
注:上述页码为句子在实体书中所在的页码。
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读完本文约需4分钟

 

以下为《如何正确求助》音视频演讲实录的部分内容,订阅非凡精读VIP即可获得包括本书在内的全馆内容。

 

书友,你好,欢迎来到非凡精读馆,我是林特特,今天我向大家推荐一本书,名叫《如何正确求助》。

 

我们为什么要求助?首先,因为现代的职场分工越来越细,有效的协作互助已然成为现代人必备的底层能力。有些工作如果你不去寻求帮助,一来可能自己做得累死,二来会很耽误事;其次,虽然现在我们的生活已经非常便利了,但还是可能会遇到某些需要求助的情况,比如明明我们可以问个路,更快找到目的地的,结果自己却情愿原地兜圈子,因此错过了接下来更重要的事。所以无论在哪个场景,求助都是我们能够让生活变得更好的重要一环。

 

实际上很多人真的很难开口求助,或者哪怕鼓起勇气开口求助了,却没有得到帮助,所以这本书就告诉我们,为什么我们很难开口求助,求助了为什么没有得到帮助,以及我们怎么做才能真正学会求助。

 

本书的作者海蒂·格兰特是美国哥伦比亚大学社会心理学的博士,现在也在哥伦比亚大学任教,著有多部畅销书,本书是她数十年研究精华的总结。书中有一个理论,与其为难自己,不如及时求助,求助是现代社会必备的底层能力,心理学研究证明,人们比我们想象的要更乐于助人。

 

一、寻求帮助的四个积极意义

 

我们先来看一看,为什么我们总是很难开口求助。

 

心理学实验发现,哪怕在地铁上你请别人让个座,向陌生人借用一下手机,类似的小事都会让一些人感到难堪,甚至感到难以忍受的不舒服。作者举了个例子,她的父亲就是这样一个人,他宁愿开车经过鳄鱼经常出没的沼泽地,也不愿意向人询问回去的路,哪怕这样意味着更耗费精力、时间,还会有很大的风险。

 

看到这段的时候,我就想到了我爸的一段经历,我爸就特别不愿意麻烦别人。有一次我跟着我的父母去参加了一场婚礼,全程我都看到我爸的脸色非常难堪,像是在熬着什么,忍着什么,我就问了一下我爸:“你怎么了?是想拉肚子吗?还是有别的地方不舒服?”我爸说:“你看,我坐的这把椅子有四个脚,但是其中有一个脚已经坏了。”婚礼已经过半,我爸坐的是一把坏了的、摇摇晃晃的、随时会散架的椅子,我觉得这个事,告诉服务员一声不就行了,但是我爸当时给我的理由是:“现在有这么多人要招呼,我们去找服务员解决这样一个小事,别人会不会觉得我太麻烦了?”

 

我爸和作者的父亲都是这样的人,生活中还有很多人也一样,非常难张嘴求助,究其原因,就是怕显得自己很多事,而且也怕被拒绝。

 

作者引用了一个让座的实验,有一位叫米尔格拉姆的研究者,他想知道如果没有人给你让座,你主动在地铁上向其他乘客寻求让座会发生什么事,于是他组织他的研究生做主动求助让座的实验。结果大出人意料,首先,68%的人是愿意让座的;其次,很多学生说,这次求助是一生中最糟糕、最痛苦的经历,有的人在张嘴前突然感到恶心,有的人还没有说“请让个座给我”就已经脸色苍白了,使得不求助也有人愿意给他让座了。米尔格拉姆自己也加入了这项实验,他和他的学生们一样感到崩溃,求助前充满了羞耻感。

 

好,我们说张嘴特别难,感到很痛苦,这种痛苦是一种比喻,还是真实存在呢?

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