以下为《陪孩子科学长高》音视频演讲实录的部分内容，订阅非凡精读VIP即可获得包括本书在内的全馆内容。

书友你好，欢迎来到非凡精读馆，我是金铂医生。随着生活的发展，人们焦虑的类型也不断演变，层出不穷。不知道大家有没有发现，最近一些年轻父母产生了一类新的问题——身高焦虑。

很多父母都希望自己的孩子能够有一个高挑的身材，一旦发现自己孩子的身高好像比班里其他人矮一点，立刻就着急得不得了。于是乎，一到寒暑假，各个医院的身高门诊都人满为患。有的家长甚至还盲目地偏信互联网上的一些生长偏方，结果孩子用了以后，非但没有起到好的效果，有的时候还会适得其反。我听过一个最夸张的案例，就是有一个年轻人，为了能够长高区区几公分，甚至要求医生锯断他的大腿骨，期待骨折愈合以后，能够长高一点点。

所有这些现象的背后，其实都映射了一个问题，大家对长高这件事真的不是特别了解。所以今天我们觉得，是时候要把这件事跟大家聊得清楚一点，于是为大家带来了这本书，书的名字叫作《爸爸妈妈我要长高高》，它的副标题叫作“儿童身高增长全攻略”。这本书的作者是原春青教授，她是原航空总医院身高生长方面的首席专家。

首先要说明，我们给大家讲这本书的原因，真的不是想增加大家的身高焦虑，而是希望大家能够更科学地了解长高这件事。当然如果孩子真的出现了一些生长问题，我们也能够及时地发现，不要错过最佳生长的时间窗口。所以接下来我们一起来看一下这本书的内容。

一、如何预测孩子的身高？

首先，我们来一起了解一下有关长高的知识。其实孩子的身高是复杂因素构成的，其中影响最大的因素是遗传，占了多少？大概70%。那么剩下的30%，跟他的营养状况、生活环境、生活习惯都是密切相关的。

我们可以通过一个简单的公式来大概估算一下孩子的身高，这个公式分为男孩和女孩：

男孩遗传身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2

女孩遗传身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2

当然无论男女，最终的数值都有正负六点五公分的波动：

男孩/女孩最终身高区间=遗传身高±6.5厘米

为什么有这个波动？这就跟你后天的生活习惯、营养状况是有关系的。我们举个例子来看一下：

比如说有一个男孩，爸爸的身高是1米74，妈妈的身高是1米62，那么这个男孩他的预期身高是多少呢？他的身高是父亲的身高174厘米，加上母亲的身高162厘米，再加上13，然后这个数值除以2，等于174.5厘米，再加上6.5厘米的波动。也就是说这个男孩最终的身高可以在1米68到1米81之间浮动。大家看到没有，其实差距还是挺大的。所以说，虽然遗传很重要，但是后天的生活习惯也能够在一定程度上影响我们的身高。当我们知道了这个公式以后，这本书的意义就非常明确了——我们希望每个孩子都能够在遗传身高的基础上，尽可能地发挥出自己的身高优势。

二、如何评估孩子的身高潜力？

1.百分位数值表

当然，在生活中，确实有一些小朋友由于各种各样的原因，可能出现生长迟缓的问题。那么作为家长，怎么样才能知道孩子的身高到底是发育相对迟缓呢？还是正常的生长现象？这个时候，我们就需要一个比较客观的工具来评估身高。这个工具的名字叫作《0～18岁儿童/青少年身高/体重百分位数值表》，简称“百分位数值表”。目前我们所应用的是首都儿研所制定的数值表。

为什么要使用这份表格呢？大家可以把这个表简单理解为：一百个同性别、同年龄、同种族的孩子，从低到高排位，也就是说，排在越前面的矮一点，排在越后面的越高，你看看自己的孩子位于这个队列中的什么位置。这个表格分为男生版和女生版，我们拿男生版来举例。表格的纵坐标是一个孩子的年龄，从出生开始，2个月、4个月、6个月、1岁，一直到18岁。它的横坐标是不同身高所位于的百分位数的区间，从第3百分位开始，一直到第97百分位。

那么这个表怎么用呢？